今日是8月23日，處暑。
處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，時間點為公曆8月23日，太陽到達黃經150°。
小編相信很多人都在盼著處暑的到來。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
但是，對於我們南充來說，天氣還是那麼熱！我們依然還是盛夏的感覺，出門5分鐘，流汗兩小時。太陽傘不離身，空調不能停，還是那句話，命都是空調給的。看來夏天還是不捨得和我們說“再見”。總之，這樣的天氣，真的讓人很不爽。
在處暑來臨之際，小編興沖沖的去查了未來天氣，然後就心裡就哇涼哇涼了，真的不知道南充為什麼如此炎熱。話不多說，請收看未來幾天南充天氣預報。
不過熱歸熱，防暑降溫、養生保健還是要做起來。接下來，小編給大家帶來一些處暑養生之道：
1.保持充足睡眠
早睡早起，睡好午覺，保持充足睡眠。處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。而
睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息。2.多喝水，防秋燥
處暑後，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴唇乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。除了多喝水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的溼度也是潤燥的重要環節。
3.適量運動
秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。飯後散步，或者飯後做點輕鬆家務，對於處暑後養生是個好習慣。在飯後兩小時之後，可以做些不太累的運動，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。
4.養脾胃祛溼是關鍵
經過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，食慾感不強。須注意“秋老虎”，防暑祛溼，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。養護脾胃，以預防胃腸道疾病。
好啦~養生之道就介紹到這裡啦。儘管天氣炎熱，但我們還是要擺正心態，戒“焦”戒躁。默默的迎接秋天的到來吧~
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