眾所周知，瑜伽是一項健康的運動項目，它有多重功能，可以幫助你找回自信樂觀、積極向上的精神狀態，但是練習瑜伽會對哪些人會產生顯著的效果呢，看你適合練瑜伽嗎？
需要減肥的人
當今社會，肥胖人群的比例不斷上升，同時，伴隨著罹患肥胖性疾病的幾率也不斷增大。鑑於新聞不斷爆出減肥藥物對身體的危害性，人們從以前的減肥藥到現在的健康運動，減肥的方式愈來愈健康，愈來愈自主。也因此，很多瘦身運動就成為了上進人士們的“新寵”。
近年來，越來越多的人開始喜歡上瑜伽，鑑於它的效用性和低門檻性，無論男女老少均可以通過練習瑜伽來改善自身的健康狀態，以其獨特的平靜淡然理念，能夠讓人們輕輕鬆鬆就能成功減肥，這也是為什麼越來越多的人喜歡練習瑜伽來減肥的原因。
壓力很大的人
自社會開始進入高速發展狀態以後，現代人的壓力越來越大，抑鬱症患者也越來越多。最近，新聞播報出多個抑鬱患者自殺的事情，頻頻出現的抑鬱疾病，侵蝕了很多年輕人的生命。12年一條名為走飯的微博告別語：“我有抑鬱症，所以去死一死，沒什麼重要的原因，大家別在意我的離開。拜拜啦。”如果當時，有人告訴她，要不試試瑜伽吧，或許結果會不會不一樣？
研究指出，瑜伽的確可以治癒抑鬱症，很多案例也證明，抑鬱症是由於精神壓力過度而致，如果能夠及時發現，接觸瑜伽，是可以被治癒的。
自控力缺乏的人
其實，很多人是缺乏自控力的，什麼叫自控力？
就是很多計劃的事情都不能按時完成，小到家庭作業，大到公司安排的任務，總是不能在規定的時間內完成，而是一拖再拖，我們日常的拖延症也屬於這個範疇。很多人的自主能力是很差的，需要有別人的督促，才能夠完成一些事情，如何改變這樣的狀態，去選擇一種規律性的運動堅持，好比瑜伽。它會潛移默化地影響你的行為方式，例如，以前不能控制自己去早起，不能主動學習，不能主動尋找工作問題。當你每天堅持練一段時間的瑜伽，你會發現，能夠堅持，能夠按時完成計劃，是一件特別又有成就感的事情，不僅改變身材，也能改變你的心態。
習慣焦慮的人
小編見過太多，習慣焦慮的人，他們遇到事情，很焦慮，缺乏安全感，不是想如何解決問題，而是考慮問題解決不了的後果，他們通常較悲觀，喜歡把事情往壞處想，而且會想出一系列的多餘問題，當這樣的狀態形成一種習慣後，他們更容易發展為抑鬱患者。如何解決這個問題，這種類型的人，瑜伽中的冥想環節最適合他們，冥想更多的是思考自我，反省自我，平靜內心
的功效，讓人自然處於一種輕鬆、快樂、釋然的狀態，可以有效緩解焦慮的心態。
以上4種類型，有你嗎，你屬於哪一種類型呢？留言說吧
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