世界上最受歡迎的運動就是足球，世界第一運動無可爭議。
舉世矚目的2018年俄羅斯世界盃6月14日開戰在即，硝煙已經在各大媒體上漫延。
但足球伴生的病痛，卻從來沒有停止過，這可能就是悲喜二重奏吧。
讓我們來數一數足球與卒中的那點事，說大不大，說小不小...
2018
球賽和卒中關係
足球是猝死之王。
有人統計足球近13年猝死628人，高居所有運動項目之首，佔總猝死總數30%以上。其中重要原因是運動中突發心臟病。同樣也有球迷看球時發生猝死，尤其是自己支持球隊受挫時，其原因多數推測為心臟病發作。
球員與球迷發病本質相似，高強度的對抗與高壓力，導致身體負荷和心理負荷過重。因為心腦血管病不分家，那麼足球比賽和卒中，也有類似的相關性嗎？有這樣的相關研究嗎？
這實際涉及兩個層面：球員與卒中、球迷與卒中。
球員與卒中
★2011年11月意大利隊卡薩諾突然發病，一度出現視力模糊、神志混亂、全身乏力、口齒不清等症狀，後被診為缺血性中風；
★2016年10月利物浦後衛裡戈貝特-宋突患中風入院，生命垂危；
★2017年12月前佛羅倫薩俱樂部主席維托里奧-切奇-高利因卒中入院，情況危急；
★2018年4月《足球報》披露申花主力後衛畢津浩因突發蛛網膜下腔出血，被緊急送往醫院，目前病情穩定；
★2018年5月前曼聯主帥弗格森爵士突發腦出血入院，目前經手術後病情處於穩定中，目前在進行康復治療。
粉絲稱其爵爺的弗格森爵士
球迷與卒中
★2008年11月足壇名宿、國家隊技術顧問馬克堅，在熬夜觀看了中青隊被烏茲別克斯坦淘汰的比賽後，馬老在次日突發小腦出血，很快身亡；
★2014年06月杭州一名30多歲的男子看完世界盃後出現左側肢體無力、言語不清，在醫院被診斷為“腦梗死”；
★2014年07月02日溫州一30歲上班族（有心臟病史），熬夜觀看一場緊張刺激的足球比賽過後，出現頭暈，身體失去平衡感，住院後診斷為缺血性卒中；
★2015年4月南京奧體中心，國足在先丟一球的情況之下1:1戰平非洲勁旅突尼斯隊。然而就在比賽的看臺上，一位球迷突發重患，倒地不起，心跳一度停止，後診為腦幹出血；
中國足球“活化石”馬克堅
這些是個例，還是普遍情況呢？
德國學者對2006年6月9日至2006年7月9日在德國世界盃比賽期間腦血管事件的發病率是否升高進行調查研究，結果表明與對心臟事件的觀察結論相反，沒有發現被動地觀看足球比賽對卒中或腦出血的發病率的影響。當然這只是一項研究，並沒有足夠的說服力。
但是我們還應重視，畢竟，
生命只有一次，且看且珍惜！
2018
看球賽引起卒中的機制
★觀看比賽時，人的情緒常隨著精彩激烈的比賽場面波瀾起伏。精神長時間處於高度緊張和興奮狀態，心理活動失去平衡，容易導致交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，以致失眠、血管收縮、心跳加快、血壓升高；
★尤其對高血壓病人，一個進球與失球會導致血壓波動而導致出血性卒中猝然而至；
★如果持續多日連續熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，休息不佳，生活規律紊亂；
★進食過多的垃圾食品；運動較少，攝入液體偏少，血液粘稠；導致缺血性卒中猝然而至；
因此，患有高血壓、高血脂或動脈硬化的球迷要注意預防卒中。
2018
球迷的注意事項
對於球迷們來說，世界盃是一種致命的誘惑。熬夜看球因此也成為一場痛卻絕對快樂的事情。觀看世界盃，無論在現場還是酒吧，在家，你都需要有所注意。尤其是對亞健康人群。
1、建議球迷要勞逸結合，最好挑幾場球賽觀看，不要連續作戰。看球時如果不能保持心態平和，儘量不過度激動，適可而止。在觀看比賽時注意控制情緒。儘量放鬆心情，不要咬牙、握拳和聳肩，若感到過於緊張，可做幾次深呼吸，或將兩手大拇指交叉，其餘手指併攏輕輕互握，亦可嚼點口香糖，以降低大腦皮層的興奮性，緩解緊張情緒。
2、球迷特別食譜：多食蔬菜、水果等清淡的食品，如菠菜、大蒜、馬鈴薯 、蘑菇，能降低膽固醇和血壓，木耳、蘋果均能降低血壓。宜多食魚、植物蛋白：如豆類、豆製品，有利於膽酸排出，使膽固醇合成減少。熬夜喝茶，最好喝綠茶、枸杞茶。
3、保障睡眠。熬夜看球，第二天至少要補覺1小時，否則會造成嚴重疲勞，影響白天的精神狀態。
4、適當的鍛鍊也有助於緩解身體的疲勞症狀，每天可以在早晨上班和傍晚下班時進行半小時左右的有氧鍛鍊，快步走、慢跑都可以。
5、長時間看球可能導致眼睛乾澀、肩頸痛等症狀，在比賽間歇可滴眼藥水和起身走動，避免長時間保持同一個姿勢，以免四肢僵直、頭暈眼花，血流緩慢導致堵塞。
6、對於那些情緒易於激動的人以及心、腦血管疾病患者來說，可備些急救藥品，一旦在觀看過程中出現頭昏、頭痛、心慌或胸前發悶、刺痛等不適，應馬上平臥休息，並及時治療。如果有心腦血管基礎疾病的球迷，應該按時正規服藥，控制疾病。
2018
提早預防，提前預警
★對於冠心病、糖尿病、神經衰弱、精神疾病患者、過度疲勞等人群，看球時要悠著點。
★發現以下卒中的前兆，如頭痛、眩暈、眼前突然發黑、白天嗜睡、哈欠連天、握力下降、舌根發硬、原因不明的跌跤，應及早就醫。
★一旦出現，應用FAST原則進行判斷，急診送醫院進行緊急處理。
整體上，足球運動是一項高強度的體育活動，有導致卒中的風險，應根據自己的身體條件控制好訓練與比賽強度；看足球比賽與卒中事件發作有一定關係，但也因人而異，對於特定的人群，看足球比賽是有一定危險的。尤其是有心臟病史、高血壓病史、吸菸、情緒容易激動的男士，應慎重。
觀看世界盃，須警惕卒中。
後附絕對值得收藏的世界盃日程表
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