趕圩歸來6
其實不是單純的血管問題，也是血液正不正常問題。因為血液是濡養包括血管在內的全身的健康。而且血液又是五臟六腑的形成，反過來又濡養五臟六腑及全身。我總說人的生命是一個統一的整體，不存在哪一個器官病了或出問題了。一但某一部分或器官出了問題必然引起全身不適和其它器官病變。就像一臺輛汽車，有一個地方出了毛病，整個汽車都不能正常工作是一個道理。只不過人的生命具有強大的自我調節機制，這是汽車不能比的地方。總而言之，人的生命是一個統一的整體。這也是中醫整體學說的基本概念。要想讓血管有弾性，血液暢通必須做到以下三點：首先保持樂觀的情緒，平和的心態，比較有規律的作息即有規律的生活習慣。其次，飲食多樣化不挑食，定時定量，7一8分飽。杜絕菸酒。第三，加強體育鍛煉。鍛鍊身體切忌過量，以自己感到舒服為度。這三點要同時做到，決不可顧此失彼，都做到了你的身體一定是健康的長壽的。
超然智者
隨著社會快速發展，現在人們的生活提高的太高了，在以前逢年過節才會吃到的雞鴨魚肉，現在只要是想吃，隨時就能解讒。因生活習慣的改變，我們也更容易受到疾病的困擾，特別是各種心腦血管病，如果稍不注意，很容易加血管老化，身體出現各種問題。
特別在農村40歲的人，身體機能開始下降，血液裡沉積的垃圾物會逐漸增多。若得不到及時清理，就會造成血液粘稠流通不暢，因此將影響健康。這時應該及時清理心管垃圾。農村人一般多以飲食上進行防治，(西醫講究藥物治療。)日常飲食除了遠離油膩，刺激性食物之外，還需要多吃些利於輸通、軟化血管的食物，幫助清理血液垃圾。
介紹幾種幫助清理身體血液垃圾的小方法
火麻生態茶
人們有平時愛喝茶的習慣，如果常喝這種茶能起到很好的作用。主要由火麻仁、黑木耳、黃精、槐米等藥食兩用的植物製成。其中火麻仁含卵磷脂、葡萄糖醛酸、亞麻酸、大麻酸、甾醇等成分。具有潤腸緩解便秘，排毒清腸及降血脂，緩解三高的功效。
桑堪含亞油酸，可以降血脂。決明子可以降血脂，很適合三高人群泡茶喝。番石榴果，對降血糖和糖尿病患者有很好的輔助作用。此外，火麻生態茶還含有多種抗氧化物，和抗氧化營養素，對消除自由基有一定的效果。喝火麻生態茶，還可以起到預防衰老作用。
富曬蕎子茶
富曬蕎子茶中含的維生素B、礦物質含量非常豐富，特別是蕎子茶中所含的，類黃酮物質“蘆丁"更是保護血管的高手，具有很好的預防心腦血管疾病的作用。日常適量多吃些可能夠有效輔助，防治心腦血管疾病。無論是泡水喝或者煮粥喝都可以，尤其適宜那些患有糖尿病，高血壓及冠心病患者食用。
燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維等多種營養物質，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不覺餓。以上這些供朋友們參考，希望能起到幫助作用。謝謝！
農夫老嶽
很簡單，用弱激光物理療法就可以有效地清洗血液軟化血管。只要長期堅佩戴治療，只要長期保持良好的生活習慣，少酒戒菸，飲食上清淡一點，少食一些動物內臟，適當運動控制體重，只要做到這些方面的事情，然後堅持正確的佩戴弱激光物理療法，就能有效保證血脂不高，血液不粘稠，血管不老化，就能保證有一個健康的身體！
為了避免被人誤解為替人打廣告推銷產品，我只簡單地說了一下弱激光物理療法，不提此產品的生產廠家和產品的型號規格及名稱，望諒解！
靈霄雲羅先雲
動脈硬化是人體衰老的表現，隨著年齡的增長，人體代謝能力的下降，越來越多的膽固醇顆粒不能及時被轉運到肝臟轉化，會沉積在血管內皮細胞下，吸引吞噬細胞聚集引發炎症反應和鈣鹽沉積，形成動脈粥樣硬化的斑塊。
因為人類不能逆轉時間，所以也不能避免動脈硬化的出現。
那應該怎麼辦？
最簡單的辦法就是儘可能的平衡自己的膳食結構和種類，多食新鮮的蔬菜、水果，少吃或不吃燒烤煎炸和精加工食品；平時多運動，少坐著，少開車；延長動脈硬化導致的疾病發作的時間。
最後說一句，目前沒有任何方法能夠將易形成斑塊清除出去，在動物實驗中採用大劑量他汀類藥物取得清除斑塊的效果，但是在人類應用中還未發現此效果；這也可能與動物實驗中的劑量按比例使用在人類中，人類無法承受其不良反應有關…………
愛心臟工作室
血管硬化是隨著年齡的增長而變化的。
但是我們還是可以預防血管硬化的速度。
男性首先要戒菸酒，因為煙中的尼古丁容易沉積在血液裡，使血液粘稠。
動物的脂肪少吃，大油脂肪的肉少吃。
太鹹的菜也少吃點，也容易使血液粘稠。
多吃清血管的木耳，紅薯，粗纖維的蔬菜，芹菜，韭菜，洋蔥，大蒜，菜花，香菇，南瓜等。
養成好習慣，按時睡覺，不熬夜！
多鍛鍊身體，休身養性！
這樣能緩解硬化的速度！
使硬化的發病率降到最低！
一葉幽蘭9
這個問題我是這樣認為的，我們是過來之人我們怎樣會得腦梗，腦溢血，心臟心原性猝死這個道理很簡單吃出來的病，加上有遺傳因素分子在是面作怪自己不注意不良好的飲食習慣導致了血管硬化形成，血管粥樣斑塊形成，血栓形成，因而，我們總結了一下經驗我們中老年人得了這個病你要根治是很難治癒的這個病高發率我們中老年人首當其中，我們只有一個經驗要年青小夥子注意了，大肥肉，五花肉少吃，多吃一些蔬菜儘量少吃高脂肪，高蛋白，高熱量的食物，高甜的食物少吃，飲料少吃，油炸食物少吃，多喝茶和開水小青年有條件的話，每天喝三七粉0.5克(中藥)對血管有活血化於對血管軟化保持彈性有消炎止血止痛作用預防心腦血管病的發生有養身作用人保持健康身體。
戲迷阿德1
簡單，只要沒有遺傳因素，做好兩點足夠了
1.飲食上避免多脂，多鹽，抽菸喝酒不成癮
2.進行長跑鍛鍊，快走的效果遠不如半小時以上的長跑
