最近，一位21岁的湖南少女在峨眉山的舍身崖，纵身一跃结束了自己正值美好年华的生命。她在自己的遗书上称自己患上了抑郁症，生活很绝望。
有些人说她太脆弱了，人活在世上谁都是不容易的，没必要轻生。而有些人反驳道：患有抑郁症的人真不是矫情，是一直都在死胡同里走不出来。
峨眉山
我也相信一个人到了一心求死的境界，说明她的内心承受了太多不为人知的痛苦。
抑郁症也称抑郁障碍，主要的表现是心情长期低落、悲观焦虑。
曾经听过一位有抑郁症的朋友，她是这样跟我描述她的心情的：每天睁开眼，很压抑，不知道生活的意义是什么，也不知道未来在哪里？父母稍微不理解自己或者被领导稍微批评下，就觉得很委屈，眼泪就好像忍不住了，有时候在人多的场合眼泪也完全不受控了......
最终，这位朋友看了三次心理医生后，她得到了救赎，摆脱了绝望的生活态度，重新活了过来。
悲观
结合她的经历和自己平时抵御和摆脱抑郁心情的方法，在这里我想给容易心情低落或者已经有抑郁症倾向的朋友几点小建议：
1、学会接受自己和自己的原生家庭。其实大家可以仔细观察下，那些容易抑郁的孩子往往也有一个较为复杂的家庭环境，包括那个跳峨眉山的湖南少女，我们可以看到新闻报道说她的家庭是比较贫困的，父亲已去世，母亲常年身体不好，还有个在上学的弟弟，我想她的抑郁一部分是源于家庭贫困的压力。有些人会觉得自己的原生家庭不够好，或贫苦或不完整等，切记不要将原生家庭的痛苦背负在自己身上，你唯一能做的是接受它，并争取经济独立，慢慢改善现状。还有，接纳不完美的自己。觉得自己不够漂亮，不够瘦，或太丑太胖自卑等等，勇敢地接纳自己吧！大不了，立个Flag减肥，健身，分分钟也是有可能逆袭的。
2、心情不好时，大胆地悦纳自己。比如，以前好喜欢某个牌子的包包，好喜欢一款口红，好喜欢某款的电子产品，但一直觉得贵，不舍得买。以前好喜欢某种运动，好想去一个地方............那在你压抑时，大胆去买，大胆去做吧......去尝试你之前想做却舍不得做的事情。
3、认真交友，在难过时有个倾诉的对象。如果没有，注册个社交软件也行，在上面匿名发表你的心情，让陌生人作为你的倾听者。或者你会发现原来世界还是可爱的。
4、如果是前面的不适用了，在已经兜进死胡同了，直接去医院挂个心理咨询科吧，让医生帮你。等你发现咨询费，一小时差不多要500块时，可能对于手头紧的朋友，抑郁症可能瞬间就治好了。如果没有好，多去几次，心理医生真的从专业的角度帮你！
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