近期《如懿傳》熱播，網友的吐槽也隨之而來。但是也不得不承認，周迅的演技始終在線，無可挑剔。
畢竟44歲的周公子能一直被觀眾愛著，從來都不只是因為她的“少女臉”。
劇中，還是少女時的如懿，眼裡全是不諳世事的純真。
入宮後的如懿眼神明顯成熟了很多，離別姑母那場戲，沒有誇張的表情和哭嚎，靠著眼神足以帶動情緒。
可就是這樣一位實力演員，也依舊沒能躲開網友們的狂轟亂炸。試問，如果喜歡一個人，只是因為她有張不會衰老的臉，真的不會太過膚淺麼？
好的演員，靠的從來都不是一張臉，而是她的演技，她能夠融合在角色裡的狀態。
歲月帶給人的，永遠不只是皺紋，灑脫如周迅，自然早已看透。
30歲時，周迅就曾說過，“我三十歲了，那又怎麼樣？一直天真很可怕。我好高興我開始變老了，我希望能得到相應的智慧，我希望能擁有相應的力量。”
年齡只是一個數字，代表你在這個世界上待了多少天。演好角色，和年齡無關，只和成長的領悟有關。
對於瑜伽來說，年齡的確只是一個數字，這個世界總有那麼一部分人，他們不服老。
這裡有4位花甲之年的瑜伽“老人”，告訴你：
年齡，不是拒絕變好的藉口！
NO.1 70歲腹肌奶奶
說起70歲年齡的老人，大家能想到的一定是，頭髮花白，走路蹣跚，甚至躺床上需要人照顧……
印度有一位瑜伽奶奶今年70歲了，已經練了55年瑜伽，現在70歲的她長這樣：
▼
一頭銀髮，穿著鮮亮色彩的瑜伽服，勾勒出姣好的身材，和線條感十足的腹肌。
這位奶奶年輕時便開了瑜伽館，做一名瑜伽老師，雖然現在是70歲的瑜伽老人。
因堅持瑜伽，身體仍非常柔韌，高難度體式完全hold住。
▼
在奶奶身上，有一句話尤其得到體現：雖然不能留住青春，但我們能做到的是優雅地老去~
每一人都有兩個年齡，一個是實際年齡，還有一個是生理年齡。
實際年齡，隨著日月流逝，年齡也隨之增長，這是不可抗拒的自然規律。
生理年齡就不同了，它代表一個人的生命活力，生理年齡的高低，取決於人的生活方式和健康狀況。
就像這位瑜伽奶奶，看上去完全不像70歲，卻擁有讓年輕人都羨慕的好身材，這或許就是瑜伽逆生長的魅力吧！
對於她而言，年齡就是一個數字，僅此而已！
NO.2 64歲高姐炫酷冰雪瑜伽
有的人20歲，每天宅在家裡，硬是過上了花甲之年的生活；
有的人60歲，每天走出家門，健身瑜伽，把自己的老年，活成了別人夢寐以求的青春。
還記得今年冬天的時候64歲的高姐在雪地裡拍攝的瑜伽寫真集，刷爆了朋友圈。
看到後的第一反應就是，我也想要這樣的64歲！無論是氣質、身材，還是健康，都好的不行。（其實最大的感慨是：為什麼64歲的她比24歲的我身材都好）
高姐從50歲才開始練習瑜伽，到現在已經練習了14年。
剛開始接觸瑜伽是很多年前在電視節目上看到張蕙蘭在海邊練習，那個時候只是很喜歡，但是還沒有開始練習。
直到05年，高姐才開始練習瑜伽，當時每週1-2次，隨著慢慢的練習，對瑜伽也越來越喜愛。
為了讓自己更好的練習，而不是為了擺出好看的動作，高姐開始參加瑜伽教培，每年都要參加，來提高自己的瑜伽技能和知識。
後來，高姐開始教課，到現在為止，作為瑜伽老師也10年有餘。
現在高姐的身體很好，以前的運動傷都好了，無論是心裡狀態，還是身體的狀態都越來越好，越來越年輕。
高姐說：
“我的生活，除了瑜伽，還是瑜伽，練習時認真練，教學時認真教，年齡對於我，數字而已，為與不為全憑感覺，既沒有禁錮，也不超越，每天依然活出自己的精彩。 ”
NO.3 97歲身體柔軟的貝茨奶奶
有人說：我都三十好幾了年齡越來越大了，骨頭硬了，不能練瑜伽……
那麼來看這位來自美國的貝茨奶奶。
57年前，奶奶在家裡看電視的時候，隨機看到了一檔瑜伽節目，當時覺得這項運動挺有意思的，就跟著練了一次，結果一發不可收拾，深深地為瑜伽著了迷，從此便開始正式學習瑜伽，踏上了長達57年的瑜伽旅程。
如今的貝茨奶奶已經是97歲高齡，但是精神非常好，身體更是柔軟如少女，甚至比有些年輕人的柔韌性都要好。
即使已經97歲高齡，她依然堅持每週去佛州的社區大學上課一次，教社區裡的居民練瑜伽，學生們通常要比她小10到20歲。
貝茨奶奶信奉舒緩的瑜伽，她不會要求自己的學生，在課堂上練得汗流浹背，也不要求學生們過度的拉伸，而是讓他們順應自己身體，因為她覺得
“你的動作可能不完美，但這個世界上沒有什麼是無懈可擊。”
對於貝茨奶奶自己本身來說，瑜伽也帶給她很多很多，受益於57年的瑜伽練習，貝茨奶奶幾乎沒怎麼吃過藥，也很少有健康上的問題。
日常她需要種花、散步、游泳，幾乎都沒什麼問題，社區裡的人都讚歎她的高齡和健康狀態，而貝茨奶奶則認為這一切都歸功於瑜伽。
瑜伽練習和骨頭沒關，誰的骨頭是軟的？瑜伽不是將我們的身體打成結！而是解開心中的結！
NO. 4 102歲勵志瑜伽奶奶
近兩年，一位年過100的瑜伽老奶奶刷爆了整個國外的社交網絡，儼然成了新一輪瑜伽勵志大片。
她就是英國的Jean Dawson，今年102歲了,老太太身體依然非常硬朗,心情也每天都很棒,看外表你根本想象不到，她已經是一位102歲的老人了！
百歲奶奶Jean曾長期受腰椎間盤突出症的困擾，幸運的是，在她67歲那一年，她看到了當地的瑜伽廣告。
Jean找到了她的瑜伽老師Christine Tyson，並在老師的指導下，開始練起了瑜伽，這項運動不僅治癒了她身上的很多疾病，而且也徹底改變了她的生活。
到現在為止，她已經堅持瑜伽35年了，很多瑜伽的高難度體式，包括頭倒立在內都可以輕鬆搞定，激勵了很多沉淪放棄自己身體的人們，重拾鬥志，開始走進瑜伽課堂，也讓很多年紀稍長的爺爺奶奶們，堅定自己的信念，開始積極的鍛鍊身體。
Jean說：“瑜伽完全的改變了她的生活……很難想象如果當初沒有接觸瑜伽，那現在的自己會是什麼樣子。瑜伽賦予了我優雅的姿勢，平衡，柔軟性和耐力”。
通過瑜伽，她開始知道和了解很多有趣的事情，並且結交了很多的好朋友……
Jean的老師說，她週末的時候在家裡練習，每個星期一都會按時參加課程，她是班上“唯一的模特”。
她用實際行動向大家證明，她可以做到，所以其他人同樣可以做的到！
100歲的時候，班級裡的朋友們還給她慶祝了生日，她不僅僅自己堅持練瑜伽，同時還激勵著其他想要嘗試的老人，堅持自己的選擇。
她用自己的親身經歷，向所有人證明，任何時候開始練瑜伽永遠都不遲！
年齡在瑜伽面前只是個數字，35年的瑜伽練習讓她的容貌幾乎沒有發生什麼變化，就像凍齡了一樣。
瑜伽不僅可以讓你逆生長，同時還能讓你找到更好的生活，發現更好的、未知的自己，或許這就是瑜伽的魅力吧！
現在的姑娘們上了 25 歲就會開始恐慌自己老去，身體也確實開始僵硬、發胖 ……
但今天這群“瑜伽姑娘”將告訴你，即使白髮蒼蒼了也可以像少女一樣巧笑嫣然，活出自己最美的樣子！
就在一復一日的瑜伽練習中，即使歲月從不停歇，她們卻越來越年輕，漂亮得不像話！
所以，瑜伽吧，她能讓你的心境趨於安寧平和，也能帶給你健康的身體和靈魂。
不要用年齡當做藉口，只要你內心強烈地渴望著改變，整個宇宙都能聽得到你的聲音，任一年齡都可以是你的燦爛時光。
願所有練習瑜伽的姑娘們，永遠優雅如初，一輩子都像個少女一樣過自己的生活！！
瑜伽是一種生活態度
瑜伽是一種自我修煉
跟年齡，真的沒多大關係！
Namaste~
閱讀更多 每日瑜珈 的文章
