甘肅花季少女遭到班主任猥褻，求告無門，最終患上抑鬱症跳樓自殺的事情，已經刷爆朋友圈。抑鬱症正在折磨著這個社會上的一部分人，他們每天都掙扎在抑鬱症的泥沼中，苦不堪言。
在快節奏的生活下，人們的壓力每日劇增，好像每個人都很難再獲得快樂。雲淡風輕的臉，千瘡百孔的心。時常感到空虛，心情低落，想要大哭，卻找不到裡有催化眼淚。以為對任何事都提不起興趣，都是單純的不快樂。其實不開心，很有可能就是抑鬱症。
抑鬱症一般有4種表現方式，周圍的熟人經常會比患者更早察覺到變化。
情緒的變化
抑鬱症最顯著的表現特徵就是情緒悲觀，有的人經常會感到悲傷，難過，無助，沒有希望，也會經常哭泣，常常會出現輕聲的念頭。患者的自尊心、自信心會快速下降，覺得自己沒有價值，沒有意義，時常出現罪惡感，以及孤單感加重等表現。但也有的患者其他情緒的變化會比較顯著，比如會容易憤怒，恐慌，焦慮。
認知的變化
抑鬱症會影響患者的記憶以及思考的過程，會出現無法集中注意力，很難對一件事情做決定，比如選擇哪件衣服，準備哪一道菜。作決定的時候會變得很苦難，想完成一件事情也變得很困難。
生理的變化
抑鬱症也會影響患者誰買你喝飲食習慣，可能會在凌晨三四點就醒，然後無法再繼續入睡，相反的也有一部分會開始嗜睡。抑鬱症也會讓患者的食量開始出現變化，暴飲暴食、沒有胃口。抑鬱症也會削弱患者的活力，患者會經常覺得自己疲憊，精疲力竭，行為動作緩慢且困難，或者有時候會出現原因不明的疼痛等。
行為的變化
假設患者以前很注意自己的儀表，現在可能會忽視自己的外觀。以前很小心仔細的人，會開始變得粗心大意。遠離熱鬧的人群，更喜歡獨自待在家裡，甚至上班也無法完成自己的工作。
若排除特殊情況，如女生生理期等，以上特徵持續了兩週以上的時間，經常出現與情緒、行為、思考以及外貌相關的顯著變化，並且嚴重損害自己日常的生活，一定不要忽視。
抑鬱，就像一片沼澤，越掙扎，可能越出不來。但如果不掙扎，連掙脫的機會都沒有，你拼命掙扎的每一下都是有用的。一定要堅持，堅持等到那隻拉自己爬出沼澤的手，這隻手可能就是諮詢師的鼓勵，親人的愛和問候，也可能是某天早上溫柔和煦的陽光，也可能是其他讓你覺得世界很美好的事情。
掙脫抑鬱以後，不要因為曾經因為他滿身泥濘而感到羞恥，整理好心情，坦然接受屬於曾經的你的這一部分，繼續往前走，朝著花開的地方，繼續走下去。
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