說到好身材，大部分的第一反應就是不能胖，還要有細腰大胸大長腿！但其實，比起你只在意的體重，身體的圍度更加值得關注。就如同美劇《了不起的麥瑟爾夫人》中的女主那樣，十年如一日的測量記錄三圍數據，畢竟好身材才是最合身的衣服。
美劇截圖
尤其是在身材比例中佔據顯要位置的腰臀比，它是評價女性吸引力的重要尺度。而在一些列的跨國研究中，發現腰臀比在0.7左右的女性最富有魅力，國際方面，公認的女性理想腰臀比在0.67～0.80之間。（小仙女們可以自測一下：腰臀比=腰圍/臀圍）
Adrianne Ho & 時尚博主陳苗噠
運動博主Giselle & Zoey
曲線曼妙的腰線不僅看起來顯瘦，還能襯托出胸、臀的比例。特別是現在的久坐一族，腹部更容易囤積贅肉，但男女在這方面的訓練重點不同，想要瘦腰的你，如果訓練重點不對，就很有可能越練越粗！
如何正確鍛鍊，養成“小腰精”
想要瘦腰，首先要明白健身中很重要的一點：局部減脂不靠譜 。如果你的體脂較高，體重基數較大，需要先減脂。那麼為什麼有些人不胖，可是拼命鍛鍊腹部卻越練越寬，一副“水桶腰”模樣？這就需要我們先來了解一下男女訓練腹部的區別。
腰不見瘦的朋友可以思考一下，平日裡自己訓練腹部都採用了哪些方法？比如：
俄羅斯轉體▼
側身卷腹▼
以上的動作其實訓練的是腹斜肌，腹斜肌主要位於腰部兩側，過於刺激這個部位，會使得其肌肉不斷壯大，容易練出水桶腰。而仙女們想要的其實是川字的馬甲線，所以關注點應該是腹直肌。
以下幾個動作可以輔助你訓練腹直肌：
↓↓↓
刺激腹肌下部——反向抬腿卷腹
每組20次/3組▼
刺激腹直肌上部——屈膝卷腹
每組20次/3組▼
刺激腹部——空中單車
每組15次（單邊）/3組▼
不管怎麼練，穿錯都白費
除了訓練外，我們都知道由於體格的差別，國產妹妹們想要細腰豐臀確實需要苦下一番功夫，但翹臀細腰並非國外人的專利，我們也能鍛造出適合自己的比例，盡情的健身房拍拍拍~ 但如果你去健身房訓練10分鐘，自拍1小時，人馬妞勸你自律， 畢竟沒有好身材加持，辛苦找角度不如後期PS。
但怕就怕在，明明已經練出細腰翹臀，卻敗在穿錯褲子，一敗塗地。比如下面女生，明明是可以有右邊細腰翹臀的效果，卻因為身穿2條不同剪裁的褲子，顯出完全不同的比例：
路人褲 vs 魔力“小腰精褲”
L號姑娘/身高165cm，體重61kg
別笑，這就是大部分的情況，除了體型外，運動服也存在尷尬的問題。市面上大部分的運動服都有
腰臀部不貼合，褲子太長、腳口太鬆等問題，這種情況下還想自拍好看，不修圖1個小時都挺為難的。
這主要是因為市面上大多運動服都是歐美品牌，多數亞洲女生的身型和歐美女生有諸多不同 ，比如腰線位置、腰臀比例、腿部線條、胸型等等都相差較大。如果你不能體會這種差別，讓我們來看一個例子，還是上面那兩條褲子，我們這回換了一個M號女生來試穿，更換了運動褲後，瘦腰、提臀的效果一覽無餘。
M號姑娘/身高163cm，體重55kg
為了更好地闡釋這種對比，我們還邀請了S號女生來體驗。事實證明，選對褲子，你會更有自信去健身房，能更加專心享受酣暢淋漓的感覺。
S號姑娘身穿神奇的“小腰精褲”效果
看完以上三個不同範例的小姐姐，不難發現，就是這條神奇的褲子拯救了少女們的扁平臀和小肚腩！
試穿精選
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那麼，這條能讓你更加自信、有魔術般瘦腰功效的“小腰精褲”到底有什麼黑科技？為此，我們暴力拆解了一條“小腰精褲”，讓大家感受它之所以不普通的原因。
01. 兩側心機“小腰精線”
和傳統直上直下的腰線不同，採用3D立體收腰腰線。從設計上，就註定這條褲子可以像眼線筆一樣，強行“畫”出你的腰部曲線。
路人褲 vs 小腰精褲
直上直下的腰身 vs 3D立體收腰腰線
02. M型翹臀曲線
一般legging都會忽略臀線刻畫，小腰精褲經過多次微調，確認了這條讓臀部微笑的“蜜桃線”的“M曲線”，穿上就有蜜桃臀，更顯魔力細腰。
平直臀線 vs M翹臀線
小腰精褲上身效果
03. 超高腰，一秒長腿
“小腰精褲”的腰頭比路人褲更高，細小的差別可以達到“先藏肉”的效果，不僅恰好停在腰最細處，還能視覺上“最大化”腿長，優化整體比例。
肚臍以上1cm的差別，秒變小蠻腰大長腿
04. 三層網布腰頭，均勻細腰
一般legging都是用細邊橡筋收腰，上下都會“溢出”肉肉，長時間穿著還有勒痕。“小腰精褲”完全捨棄橡筋，而是用三層高彈網布整體均勻收腰。
小腰精褲 vs 路人褲
均勻收腰 vs 勒肉的同時寄出肉肉
三層網紗設計，讓彈跳時尷尬的“抖肉精”不再出現，全程“防抖”妥妥的。
“抖肉派” vs “防抖科技”
小妖精褲蘊藏著的黑科技，讓人馬妞以及身邊的人都為之動心，不過人馬妞必須要為你們挖一挖，這到底是哪個品牌的有備而來，畢竟每次人馬妞和你們介紹好物的時候，你們都要甩鏈接、講品牌！這次就滿足你們。
Maia Active 瑪婭——做個時髦運動派
這條有魔術般瘦腰功效的“小腰精褲”來自設計師運動服品牌——MAIA ACTIVE瑪婭，由56億票房影片《戰狼2》女主角盧靖姍代言。短短兩年時間，MAIA ACTIVE的運動服不僅受到都市運動女孩們的熱寵，就連一些有運動習慣的明星也成為MAIA ACTIVE的第一波核心戶。
品牌的創始人Lisa歐逸柔畢業於世界頂尖的紐約帕森斯設計學院，與世界著名的設計師Tom Ford、Marc Jacobs 、Alexander Wang、Donna Karan等同出一校。畢業後，Lisa從事於時尚高定圈多年，還曾為前美國總統夫人Michelle Obama、章子怡、范冰冰、劉亦菲等多位一線明星定製過禮服。
創始人——歐逸柔Lisa
用做高定的美學態度做運動服
“在我看來‘舒適’分很多維度，視覺上的美也是一種舒適。一件完美的運動服應該要達到身體和視覺的雙重舒適。”Lisa用她積累多年的時尚高定設計手法，在運動服設計中，加入了許多令人意想不到的時尚元素。
比如：芭蕾交叉綁帶、落英花和大理石紋理、鏤空水波紋、晚禮服式掛脖等，讓MAIA ACTIVE的運動服件件都如時尚單品一般。
基於亞洲女性身型而研發
大家都知道歐美女生和亞洲女生的身形有很大特別，但市面上很多運動服都是按照歐美女生身形研發，為了真正地做到 Asian Fitting，MAIA ACTIVE 與居於世界領先水平的身型研究公司ALVANON合作，通過對亞洲女性身形大量數據的專業分析，研究得出最標準的版型系統，作為產品開發的基石和打造服裝版型的基礎。
頂尖面料科技，宛如“嬰兒肌”般裸感舒適
在運動面料的研發上，MAIA ACTIVE與全球頂尖的面料研發和服務機構研究所TTRI合作，研發出如新生嬰兒肌膚般柔軟親膚“MAMAMIA”“ MEAVEN”“MAIA SOFT”等獨家運動面料，其中“MAMAMIA”是目前市面上最細的運動織物，實現了運動時的“裸感”體驗。
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部分圖片|素材源自網絡
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