对于正在学习毛笔字的朋友们来说，请记住一点：无论你是从楷书、篆书还是隶书入手进行练习，笔法训练要放在首位。因为只有这样，才能把线条质量写过关，这决定了你学毛笔字的成就，决定了你是不是能长期坚持下去。
优质的线条组合起来，如同赋予了毛笔字生命。可以这么说，线条就像是毛笔字的身材。你希望自己的身材好么？那你应该也希望自己写出的字，也有个好“身材”。怎样做到这一点？我们从颜体和柳体这两种楷书字体，以及邓石如小篆心经的风格上，来举例说明一下。
筋骨源自中锋来
颜真卿和柳公权都位列楷书四大家，两者一前一后在唐朝将楷书的艺术风格发扬到了极致。颜体楷书线条饱满厚实，气势雄浑厚重；柳体楷书线条劲挺清秀，骨力遒劲；都深受推崇，后世把两人合称为“颜柳”，也把他们的书体风格并成为“颜筋柳骨”。
颜真卿与柳公权
这个说法可谓非常恰如其分，因为线条质量的判断，要看有没有力度，而这里力度，就是颜柳书体中的筋骨。那么筋骨要怎么写出来？秘密在中锋用笔之中。
颜体楷书曾氏家训描红字帖
中锋要做到笔尖在点画中间运行，行笔时充分铺毫，书写的力度才能通过手腕、手指、笔管传递到笔尖，墨汁顺着笔豪均匀地渗透到纸面上，写出来的线条匀称饱满富含力度。古人形容中锋笔画为“锥画沙”，这样的线条富有立体感，才能体现出筋骨来。
除了中锋基础要牢固，线条的筋骨还要通过提按来实现，也就是你得通过手腕的垂直动作来调整书写的力度。我们以颜体楷书曾氏家训和柳体楷书心经这两款字帖来做比对，颜体的线条饱满丰腴，横细竖粗；柳体的线条瘦硬骨感，同样有力度，却呈现出不同的面貌，这里面既有中锋的功力，又体现了提按的变化。
柳体楷书心经描红字帖
正是这两个书写技巧的结合，才赋予了颜体楷书和柳体楷书生命力。初学者大多通过描红来开始练字，在描写的过程中，不但要注重字的形，更要体会点画线条的用笔特点，才能掌握正确的书写动作，写出来的字，才能有接近原帖的“好身材”。学习颜体柳体的朋友，可以对照上述两款字帖来进行练习。
有节奏才能“身材好”
楷书的字以方为主，而篆书则大多成长方形，上部三分之二的比例和楷书相当，下部三分之一的笔画多为垂脚，因此篆书大多显得修长挺拔。这种书写风格被清代大师邓石如演绎到极致，尤其是他的小篆心经墨迹字帖，体现得更为明显。
邓石如小篆心经描红字帖
在书法界，邓石如小篆心经的书写风格有“美人腰”的雅称，观其字，上半部紧凑，下半部舒展，如美人般腰肢纤细，裙摆飘扬。要想写好这种风格的小篆，一方面中锋和提按的基本功得扎实，还有就是得注重书写的节奏。篆尚婉而通，婉转与通畅之间的联系，其实就系行笔的节奏和气韵。因此虽然篆书的笔速以徐缓为主，但如果总是以四平八稳的匀速书写，字就会写得滞涩，缺乏书写感。
很多高手点出初学者的字“没有腰”，说的就是这种情况。所以如果你在学写篆书，那么邓石如小篆心经不但是一幅很适合临摹的作品，而且你还能在练习的过程中，加强对书写节奏的训练，真的是一举多得了。
中锋提按和书写节奏，其实是多数初学者都要去练习的基本功，当您能够熟练运用这些技巧的时候，你的字必然能写出一副“好身材”。
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