《复联3》的热映又掀起了一阵超级英雄热，号称“史上最强反派”且拥有一身线条分明的肌肉的灭霸给人留下了深刻的印象。近日，武警广东省某部掀起了一股“全民健身”热潮，官兵们纷纷抄起了哑铃、杠铃、铅球等器材，为打造一个完美的健美身形而挥汗淋漓，处处弥漫着争先恐后、你追我赶的活跃而又紧张的气氛。
要说练兵备战不怠，体能基础先得扎实。训练过程中，教练员利用哑铃、杠铃、腹肌板等运动器械，结合自身示范演示，向官兵详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
人人都有一个英雄梦，子弟兵也不例外。想惩奸除恶，得先有个好的体魄。“再坚持做10个“飞鸟”，再坚持！” 官兵们向超级英雄看齐，为打倒“史上最强反派灭霸”不懈努力，在健身房里一次又一次地突破身体极限。
“拥有一个强健的身体是作为一名军人的基本要求，有了强健的体魄才能够练就一身过硬的军事本领，或许不能拯救世界，但起码自健身以后，我现在站岗执勤是精力充沛，在平凡的岗位中继续贡献自己的微薄之力。”特战尖兵何海文挥洒着汗水说道。
据了解，在体能训练中，许多官兵因个别方式方法缺乏科学理论依据，安全保护工作不够到位，不但训练效果事倍功半，还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状，该部还专门邀请了专业健身教练进行辅导授课，从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解，纠正了官兵以往不少的错误动作，学到了很多科学训练方法，为下步科学训练的开展打下了良好的基础，得到了官兵的一致好评。
官兵在健身房里一次又一次地突破身体极限。
官兵在健身房里一次又一次地突破身体极限。
官兵在健身房里一次又一次地突破身体极限。
官兵在健身房里一次又一次地突破身体极限。
图为官兵在突破身体极限后结对子进行拉伸，放松身体。
图为教练员向官兵详细讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
图为教练员向官兵详细讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
图为教练员向官兵详细讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
图为教练员向官兵详细讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
图为教练员向官兵详细讲解各类肌肉训练的动作要领，及时纠正错误动作、发力点。
秀出身材，露肌肉。
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