陳氏太極拳上步七星完整動作演練：
重心向左腿移，左腳尖外擺，左拳上衝；然後右拳隨著上衝，提右腳；然後由拳變掌在胸前纏繞，下沉。
動作要領：兩手腕沿著縱切面圓弧軌跡轉動。
陳氏太極拳下步跨肱完整動作演練：
倒右步，右手下分，然後轉身，右腳尖微擺，重心移在右腿，收左腳。
動作要領：蓄勢如貓弓，尾閭前翻，腰椎後弓；發勁腰椎彈起，尾閭下沉。
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重心向左腿移，左腳尖外擺，左拳上衝；然後右拳隨著上衝，提右腳；然後由拳變掌在胸前纏繞，下沉。
動作要領：兩手腕沿著縱切面圓弧軌跡轉動。
倒右步，右手下分，然後轉身，右腳尖微擺，重心移在右腿，收左腳。
動作要領：蓄勢如貓弓，尾閭前翻，腰椎後弓；發勁腰椎彈起，尾閭下沉。
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