眾所周知青春之泉也許沒有，卻有許多人總是想永葆青春，但你知道吸菸會讓自己看起來更老嗎？它會改變皮膚、牙齒和頭髮，從而讓你看起來不再年輕。甚至會影響你的生育能力，你的心肺和骨骼的力量。
看看下面這張雙胞胎照片，你能認出哪個吸菸者嗎？
雙胞胎
雙胞胎B每天吸半包煙，吸了14年，而她的妹妹從不吸菸。凱斯西儲大學醫學博士Bahman Guyuron表示，她眼睛下面鬆弛的皮膚是吸菸者的典型特徵。這是幾個明顯的跡象之一，你體內的菸草副產品正在損害你的外表。
皮膚鬆弛
吸菸會長期剝奪皮膚的氧氣和營養。因此，一些吸菸者臉色蒼白，還會膚色不均勻。並且皮膚開始鬆弛，菸草煙霧中含有4000多種化學物質，這其中有許多會引發膠原蛋白和彈性蛋白的破壞。這些纖維賦予你的皮膚力量和彈性，一旦受到破壞就會降低皮膚的成分，其後果包括皮膚鬆弛和皺紋加深，當然二手菸也是如此。
皮膚鬆弛
老年斑
老年斑是臉上和手上常見的深色皮膚斑點。儘管任何人都可能因為長時間曬太陽而患上這些斑點，但研究表明吸菸者更容易患這些斑點病。
吸菸前後老年斑對比
損壞牙齒和指甲
牙齒髮黃是長期吸菸最臭名昭著的後果之一，但這對牙齒的損害還不止於此。吸菸的人往往會患上牙齦疾病、口臭和其他口腔衛生問題。吸菸者牙齒脫落的可能性是不吸菸者的兩倍。你是不是覺得手夾著香菸看起來很性感?如果你已經吸菸一段時間了，好好看看你的指甲和手的皮膚。菸草實際上會汙染皮膚、指甲和牙齒。好消息是，當你戒菸後，這些汙漬會逐漸消失。
損壞牙齒和嘴巴
手臂和胸部下垂
吸菸不僅會損害你的容貌，還會對你的身材造成傷害。隨著皮膚失去彈性，原本有彈性的部位可能會開始下垂。這包括手臂內側和胸部。研究人員發現，吸菸是導致乳房下垂的首要原因。
脫髮
隨著年齡的增長，每個人的頭髮都會變薄，會發育出更細的頭髮，吸菸會加速這一過程。一些研究甚至表明吸菸的人更容易禿頂。臺灣研究人員發現，吸菸是亞洲男性禿頂的一個明顯風險因素。
吸菸導致脫髮
白內障和魚尾紋
眼睛也是人體很容易受到菸草傷害的地方。每個人的眼睛的外部最終都會產生皺紋，但這些皺紋在吸菸者中發展得更早、更深。燃燒香菸產生的熱量和眯著眼睛不讓煙進入眼睛會導致魚尾紋。同時，吸入菸草中的化學物質會對眼睛周圍的皮膚結構和血管造成內部傷害。隨著年齡的增長，吸菸會使你更容易患上白內障。這些是眼睛晶狀體上的混濁區域，阻止光線到達視網膜。如果他們引起嚴重的視力問題，就要接受手術治療。
白內障
那麼戒菸如何改善你的容貌？它可以隨著血液循環改善你的外表，你的皮膚會獲得更多的氧氣和營養。這可以幫助你擁有一個更健康的膚色。如果你不吸菸，手指和指甲上的汙漬就會消失，你甚至會發現你的牙齒變白了。
即使你已經有皺紋和老年斑，只要從現在開始戒菸就還來得及，邁阿密大學的皮膚科醫生克里表示，以前吸菸者可以使用一些面霜產品來挽回，可以有效的對抗皮膚的損傷，其中包括外用類維生素a和抗氧化劑，如維生素C和E，她還建議每天塗防曬霜。
看到這裡你能下定決心戒菸嗎？雖然專家同意戒菸是很困難的，但如果你自己都告訴自己這是不可能的，那也無濟於事。在美國至少有4800萬前菸民。如果這4800萬人可以戒菸，你為什麼不行呢。要記住，大多數人都要嘗試不止一次，沒有幫助只有4%到7%的人成功。問問你的醫生，哪種戒菸策略更適合你，為了健康挑戰戒菸吧！
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