邂逅美食记，从你遇见我开始
一不小心现在已经悄悄进入秋天了
各位小伙伴别以为这就凉快了
秋老虎还要肆虐大家一番呢~
这时候饮食上可要加强注意了~
平时我们常见的那些食物
可派上大用场了！
三伏将尽，立秋当时，食补正好
红豆
相信有很多小伙伴非常喜欢吃红豆，所以红豆作为时令补品对于爱红豆的人来说真的是一种幸福啊~红豆不仅能够温和去水肿还具有解毒健脾养胃的效果，在立秋时分吃红豆是非常合适的，既能调养我们的脾胃功能，还可以补血哦！
可以做成红豆汤或者红豆粥来吃，效果也是会非常好滴~
当然红豆的吃法可谓是多种多样，花样吃红豆的时候一样可以养生~
西瓜
民间在立秋这天啃吃西瓜，说是可以“啃”去夏日延留的余热。把“秋老虎”啃掉，迎来凉爽的秋天，这被称为是“啃秋”的习俗。
西瓜毕竟甜度比较高也性寒，暑气渐渐退去，一下子还是不要太贪凉哦~
苹果
苹果可能是我们最喜欢的水果单品之一了，因为它的功效太强大了！立秋时节，天气很容易使得我们的皮肤变得干燥，美容圣品——苹果的功效就能够在此时显而易见了。这个时候吃苹果不仅能够使得我们的皮肤水润光泽，还可以润肠消食。
银耳
立秋后吃银耳不仅可以让我们的肌肤嫩嫩滴滑滑滴还有一定的延长寿命的强大功效，小仙女们立秋吃银耳是在好不过的了。能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。还能止咳润肺，可以说是好处多多~
柚子
立秋可正是柚子即将上市的季节了，据说柚子还被称为是“天然的水果罐头”，营养价值可谓是超丰富，为我们的身体机能补充各种维生素，但是有一点儿，柚子性寒，脾胃虚寒的人吃柚子一定要适量。这个时候还是要酌情选购，毕竟中秋前后才是柚子最好吃的季节哟~
文：焱
图：来源网络，不能完全保证无误差。侵删。
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邂逅美食记
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