人老如樹，樹要剪枝，目的是集中有限養分，讓樹木長得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，這樣才能生活輕鬆身體好。
具體說來，有以下4點：
一、“剪掉”不必要的應酬
退休後，我比退休前更忙了。忙於朋友的飯局，以前上班時去不了，但退休後有時間，不管酒局還是飯局，來者不拒。這樣酒足飯飽後，感到生活充滿陽光。
但是，問題也來了。如身體比以前胖了許多，“三高”也來了，近幾年還不斷咳嗽，最近身休查出胸膜和肺部有點問題，住院20多天。
我身體出現問題，也受到子女們的批評。自己痛定思痛，認為人退休後參加一些必要的聚會是無可厚非的，但人畢竟年紀大了，要多些休息，不要去參加這麼多應酬。平時飲食要清淡，注意營養，心態要平和，要鍛鍊身體，增強體質，這才是退休後的正常生活。
二、“剪掉”一概包攬的陋習
作為老人和家長，對兒女們是有愛護之心的，總想幫助他們做點什麼。如包攬家務，買菜做飯，搞清潔衛生等等。接送孫子上學和放學就是其中的一件苦差事，但我們會心甘情願去做。
有一次我去接孫子放學，路上突然下了大雨，我的衣服淋溼了，後來患了感冒，身體很不舒服。有時我也這樣想，身邊有不少像我這樣的老人，就是因為不明白“剪枝”的道理，結果到了晚年，本該是享福的時侯，卻反倒讓生活拖得更疲累。
在這種情況下，若還是像年輕時一樣，事無鉅細，一概包攬，自己也吃不消的。但適當做些家務，幫助兒女們辦些事也是可以的，這個要看你的身體情況如何。總之，出些主意，當好參謀，讓孩子們親自動手才是正確的。
三、“剪掉”愛管閒事的慾望
特別是家中的“閒事”。孫輩的教育是子女們的事，不是你的責任。如今都是“奧特曼”“灰太狼”“小豬佩奇”年代了，你還在講“從前有座山，山上有個廟……”，那才叫做“毀”人不倦。
與子女相處，千萬不要喋喋不休，要到位，但不能越位和錯位。大事上表個態，聽不聽的別計較。子女徵求你的意見就是敬重，要主動追求個清閒自在。
四、“剪掉”5種不良心態
1. 憂逝
每個人都希望長壽，但生老病死是自然規律，誰都避免不了，既無法避之，何不坦然接受？老人，活的就是一種心態，一定要讓自己的晚年生活豐富起來，比如讀老年大學，與有共同愛好的老夥伴們在一起，生活充實，才能忘憂。
2. 孤獨
人老了很容易感覺孤獨、空虛，兒女工作忙，很少有時間陪伴在身邊，所以建議老年朋友要有自己的愛好，如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等，這樣會大大降低孤獨感。
3. 自卑
生活中，不少老人由於自身社會角色的轉變，自卑感增加，常因一些不順心的事大動肝火。建議保持凡事不斤斤計較，不患得患失的心態。從實際出發，對自己和他人不苛求，保持和善、平靜、知足的心理。
相信每個人都有自己的價值，只要換一個角度，換一種想法，找到適合自己的位置就可以了。人到老年，要有顆強大的內心，不自卑，不自責，立志做一個陽光的老人，做一個積極的老人，做一個快樂的老人！
4. 煩惱
每個人都會有煩惱，但不是每個人都過得悲傷愁苦，還有很多人每天過得快樂滿足。這個差距存在的關鍵就在於——心態不同。心態好的人懂得，人生是一個固定的容器，煩惱多了，快樂自然就少了。
建議老年朋友不妨每天讀書看報，每天有事幹，精神有寄託，起居有規律，睡眠有保證，凡事順其自然，這樣能很好的排解煩惱哦。
5. 焦慮
很多老人退休後會出現焦慮的情況：
① 因為剛從忙碌的工作環境中轉換到退休生活，無所適從。
② 過度擔憂健康。很多老人有慢性病，並常年為此擔憂緊張，身邊如有老朋友去世，更會引發他們的焦慮。
③ 對社會、對周圍環境或者家人的不信任，也會加劇老年人的焦慮程度。
理智的老年人不要過度在意過去留下的腳印，一切都要朝前看，凡事要放寬心，凡事要想得開，多交朋友，有高興的事情一起分享，有不開心的事情嘮叨嘮叨分憂解愁。
人到老年
“剪掉”這4樣東西
當我們身心的包袱越少時
人也會更加快樂
我們渴望交流卻總找不到志趣相投的老友
從現在開始，咱也是有組織的人啦
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