懷孕之後，孕吐、尿頻、腰痠背痛等妊娠反應隨之而來，讓人苦不堪言。但由於種種原因，每個孕媽出現妊娠反應的強度也是不一樣的。如果你是下面四類孕媽，妊娠反應就會更劇烈些！
一、過於焦慮的孕媽
第一次懷孕的準媽媽，心情難免會緊張焦慮，甚至整天胡思亂想，擔心胎兒會不會發育不健康。其實只要按時體檢，做好孕期營養，胎兒通常都會健康平安的出生，準媽媽長期處於負面情緒中，會擾亂體內激素分泌，加重孕吐等妊娠反應，還會影響胎兒發育。
孕期保持輕鬆愉快的心情，多做自己感興趣的事情，對自己和胎兒都有好處哦！
二、缺乏睡眠
懷孕之後，準媽媽會變得容易疲憊、嗜睡，需要充足的睡眠才可以，缺乏睡眠或睡眠不規律會讓準媽媽變得十分敏感，容易為小事發脾氣，對妊娠反應的痛苦也會放大。孕期準媽媽要規律自己的作息時間，尤其是愛熬夜玩手機的準媽媽。
三、沒能及時補充水水分
孕期體內激素水平發生變化，加上胎兒逐漸增大向下壓迫膀胱，會導致膀胱儲尿量減少，出現尿頻，時不時要往廁所跑一趟。為了減少上廁所的次數，許多孕媽都會選擇減少飲水量，這樣做可能會導致身體缺水，尤其是在伴隨孕吐的情況下。孕期要適當增加飲水量，才能讓孕媽保持活力。
四、不注意禁忌
不注意孕期禁忌也會導致妊娠反應加重，比如久站會加重浮腫、做勞累的家務會加重腰痠背痛等。雖說懷孕之後並沒有金貴到什麼都不能做，但一些禁忌還是要多多注意！
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