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“痘痘”的出现，向来是不分季节、年纪、性别。当然，不同的肤质，出现的频率也会不一样，最让人头疼的是，它总会在你第二天有重要事情的时候冒出来，非常不讨喜。因此，让不少人抑郁，特别是不少姑娘，二十岁往上了，痘痘还时不时冒出来的，更抑郁。
关键词：痘痘、激素、皮肤、痤疮、卫生、生活、饮食、痘印、果酸
为什么会长痘痘？
中医角度上角度，会有各种原因，比如：上火、便秘引起毒素堆积等各种原因，这里就不细说了。
今天主要从皮肤学上来看这件事情：
因为体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过量就会引发毛囊堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染。
如何控制痘痘？
一、减少皮肤油脂分泌
青春期的是妹子会发现自己皮肤水油分泌十分的紊乱，而且经常冒痘痘不下去，这是因为青春期的人群荷尔蒙正是大肆释放的时候，雄性激素不断的凸高，没办法快速抑制，但是过了青春期，还这样的，则可以通过日常的生活进行部分改善。
引起激素紊乱的原因
◇压力、熬夜、、劳累、月经不调时，肾上腺分泌抗压力的皮质酮会刺激到皮脂腺分泌油脂；
◇水土不服、便秘等问题，会导致毒素无法排除而引起内分泌失调；
◇月经期前几天，体内的雄激素水平会明显变化，黄体酮增加，刺激皮脂腺分泌，情绪也会变得很狂躁。
如何改善激素紊乱？
△保持饮食、作息规律，不要趁年轻瞎糟蹋自己身体！
△爱惜自己经期，多吃温补食物，不要大口大口吃冰，男人们也请照顾好女票，不要只会说“喝点热水”让她不生气也可以保持美丽！
△长期吃西药的妹子请注意了，在没必要的情况下，尽量不要服用激素类药物，比如：避孕药、螺内酯、安体舒通酮康挫、西米替汀、复方炔诺酮、甲氰咪胍等等~长期抑制的结果必定是导致身体内分泌失调，也可能导致后期身体雄激素大面积爆发突长，就是所谓的后遗症，满脸痘！
如果不是结节和囊肿型的痤疮，请不要长期使用罗红霉素胶囊、夫西地酸乳膏、四环素、克林霉素、甲硝唑、替硝锉等抗生素扔掉！
长期使用外用抗生素很容易刺激皮肤引发后续的接触性皮炎。
定期去角质
油皮痘痘肌的妹子当油脂分泌过旺，就很容易导致皮肤毛孔堵塞，角质堆积肥厚，定期去角质能够将这些堆积以及堵塞打开，慢慢的疏通毛孔。
具体去角质的周期，请根据自己的实际情况而定，每个人的频率都可能不一样。
使用调控油脂的产品
皮肤油脂分泌旺盛的时候，除了适当的补水以外还需要控油，而油皮以及痘痘肌肤的人一般建议选择控油、收敛化妆水以及清爽的乳霜，避免过多的油脂摄入，从而引起进一步的痘痘恶化。
常见的成分
调理油脂分泌：乳酸锌、PCA锌、大豆异黄酮、酵母萃取、金盏花成分等
收缩毛孔：金缕梅、茶树、薰衣草等成分
吸油成分：火山泥、高岭土等
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二、个人卫生
很多时候当我们在皮肤上大下功夫，却忽略了自身的生活环境，长期不更换被单枕套，这样一来皮屑就会过量堆积，容易长螨虫，也容易导致痘痘生长；
定期清洗化妆工具，长期的化妆习惯会导致化妆工具残留许多化妆品，如果不定期清理的话这些产品就会堆积生细菌，在脸上使用的时候就容易感染。同时卸妆很重要，不洁的卸妆会导致化妆品残留对毛囊口的机械堵塞，引发痘痘。
痘痘都有哪些品种？
白头粉刺：这是痘痘的前身，一般是轻微的凸起，呈肤色，毛囊没有伤口，所以一般不会发生炎症和感染，一般白头粉刺一部分会自行消退或者氧化成黑头粉刺，开口向外，很好清理，而一部分会变成炎性丘疹或者是脓包痘痘。
炎性丘疹：红肿的凸起物，有轻微的疼痛和压痛，此时毛囊有伤口，已经发炎，但是没有向内感染。
脓包：中心有脓的红肿小包，挤出来的是乳白色或者黄色米粒，也有黄色的液体。消掉后经常容易留下痘印。
其中，分为浅在性、深在性两种：浅在性脓包无痛无浸润，而深在性脓包，在毛囊出溃口比浅在性脓包大，而且深，有同感，并且浸润（就是脓向下渗而没有往上排）
结节：红色的大包，摸起来硬且痛，消退后常有痘疤
囊肿：摸起来质地比较软并有疼痛与流动感，囊肿是有深在性脓包或者结节恶化而成的，属于比较严重以及难以处理的一种痘痘，消退后一般会留疤。
不同痘痘的处理思路
闭口粉刺：卸妆、洁面、去角质、加强补水、刷酸促代谢
脓包、结节、囊肿：消炎、抑菌、控油、补水
炎性丘疹：补水、消炎、温和护肤
痘痘肌肤的注意事项
卸妆：彻底清洁皮肤，卸妆后避免残留，但是不要过度清洁，避免过度刺激痘痘引发二次发炎；
调控油脂：使用控油产品减少皮肤避免的油脂分泌，利用给肌肤补充水分以及调节油脂分泌来达到缓解痘痘生长的速度；
去角质：定期去角质，将老化堆积的角质去除掉，让皮肤能够更好的呼吸以及吸收产品，但是应该避免大颗粒的磨砂膏等刺激痘痘炎症的产生；
免封闭性油脂的护肤品：避免封闭性油脂的护肤品：使用少油多水的清爽产品，能够让皮肤水油趋向平衡，减少油脂分泌过旺带来的毛囊堵塞，加重痘痘情况；
清洁：是用清洁面膜跟暗疮针清理毛孔，避免堵塞，清洁面膜后一般会有黑头白头浮出来，可以清理掉；同时，使用消炎的产品敷成熟的痘痘软化后，用粉刺针清理，将炎症清理出来避免痘痘恶化；
饮食：避免高糖分，高油脂的食物，调节情绪以及少熬夜等情况，身体内在的环境会影响皮肤；
使用抗痘成份的产品：之前就有介绍过抗痘成分，这次就简单再介绍下。
过氧化苯甲酰
是一泓有效的抗菌剂，能够穿透皮肤毛囊，通过释放高活性的氧原子破坏痤疮杆菌的蛋白质从而达到消灭细菌的目的，减少粉刺的形成。但是虽然有着极强的抗菌本领，但是并不抑制油脂的分泌，需要配合控油成分产品才好，可以搭配维A酸衍生物的产品。
果酸、水杨酸
刷酸是很多粉刺、痘痘肌肤一直都十分推崇的，因为酸本身就可以达到促进老化角质的脱落，是表皮层增厚，黑色素淡化。
水杨酸的作用在毛囊壁细胞能够帮助清除堵塞的毛囊，对黑头粉刺非常有效。还可以清除毛囊壁脱落的角质，预防新病灶的产生，水杨酸在减少皮脂分泌以及消灭痤疮杆菌的方面不起太大的作用，需要搭配其他成分一起使用。
维A酸
曾说过维A酸一般护肤品是没有的，只有药品里才有，很多祛痘的特效药里都含有维A酸成分，而这个成分是不能够长期使用的。口服A酸药更会引起胎儿的畸形。（外用目前没有致畸报告，但是孕妈妈不要使用这类的药物祛痘产品）
维A酸可以很好的清楚阻塞毛囊口的焦化物质，加速毛囊细胞更新，同时改善皮肤油脂分泌，防止角栓素色，促进粉刺的排除，用来质量重度痤疮是非常常见的办法。不建议使用该类药物产品连续三个月以上。
如何去痘印?
痘印是如何形成的?
首先是炎性丘疹和脓包以及严重的痘痘，都会发红，因为长痘痘的地方发炎了，这时候还不算是痘印。发炎是细菌侵入后，身体放出白细胞两人干了一架，最后留下了一堆尸体（挤出来的脓）。白细胞通过毛细血管中的血液运输，所以一旦发炎，毛细血管扩张，数量增加，血管壁就会撑破，痘痘处就会呈现液体红色（严重痘痘的人经常变成敏感性，导致痘痘好了之后留下红血丝，就是这个原理。）
祛印：
1、痘痘长的时候就要注意消炎，为肌肤打下基础，可以选择天然芦荟、含有天然植物提取物红没药醇、甘草、金盏花等成分的产品
2、痘痘消下去后，敷美白成分的产品，比如VC，天然不刺激，还可以有助于预防黑色素沉淀。同时注意做好防晒，避免因为紫外线而引起黑色素堆积，到时候哭都来不及
3、抑制络氨酸酶：使用含有熊果素、曲酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物
4、补充各种身体维生素，尤其是维生素C跟维生素E，除了抗氧化以外还有助于美白
关键词：痘痘、激素、皮肤、痤疮、卫生、生活、饮食、痘印、果酸
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