懂，懂，懂……我都懂，可是
不是我不明白，是這個時代節奏太快。
既然人在江湖飄，總會碰見一刀又一刀：
現在是電子時代，是網絡時代，是信息時代。
不論我們是程序猿、是文員、是白領，還是業務員、是自媒體，甚至是大大小小的老闆，只要我們還沒有實現是所謂的財務自由，就都不得不與電腦、手機、加班這些或松或緊的纏繞在一起，解都解不開。
原因只有一個字，來，大家一起念
窮就窮吧，身子還是要的，否則就更窮了。所以，下面幾招，你值得擁有
第一招：記好幾個放鬆的小動作：
放鬆頸椎腰椎：
放鬆精神，緩解視疲勞：
1.兩掌根對準兩個耳朵，輕輕向中間擠壓，然後突然放鬆，可以放鬆、清醒耳朵。
2. 五指自然鬆開，輕輕叩擊頭腦中心部位，可以放鬆、清醒大腦。
3. 雙手掌搓熱，捂住雙眼，並輕輕地用手指刮眼眶，可以放鬆、清醒眼睛。
第二招：做好計劃，儘量控制熬夜時間
肝是我們人體最大的血液排毒器官，美容養顏主要就指望它了，因此，美女們儘量在肝膽工作的時間段23：00-3：00睡覺，不睡的話最好也要靜臥，讓血液歸肝，這樣才能給血液排毒，讓你們美美噠。
肝對女性尤其重要，其重要性不亞於腎對男人的作用，它的功能不只這些
第三招：對症養生
熬夜導致各個臟腑不能得到很好的休息，毒素不能經過肝臟和大腸進行分解和排出，進而積聚在體內，導致人體氣血不暢，在面部表現為黑眼圈、面色晦暗、長斑、皺紋產生或增加等，這些是明顯的外在表現。總體而言，在中醫表現的是氣陰兩虛，甚至出現陰虛火旺的症候。
因此，我們應該從益氣養陰，養心安神，健肝養血方面進行調養。給大家推薦幾款適合熬夜進補的膳食：
1、枸杞蒸全雞
材料：母雞約1000克，枸杞子30克，調料少許。
方法：枸杞子放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2-3次食用。
養陰補益肝腎，適用於手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝痠軟、舌紅苔少者食用。
2、粉葛生魚湯
材料：粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟。
方法：加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。
有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
3、蓮子百合煲瘦肉
材料：蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克。
方法：加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。
有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳。適用於失眠、心煩、心悸等症者食用。
如果覺得麻煩，您還可以選擇甘寶寶一類藥食兩用的產品服用，既方便又有效。
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