春节已过，春天很快就会悄然而来，而春季是流感，水痘，肺结核，麻疹，猩红热等呼吸道传染病等病症的多发季节，不容忽视啊。
寒冷的冬天已过去，温暖的春天已经要开始步入你的眼中，也许你还沉醉在寒冷的冬天，身体裹着厚厚的棉衣，但某一天你会发现大街上人们开始有脱去厚厚的衣服，开始穿上春装了，你也跟着趋势穿上了春装，但第二天你会发现你流鼻涕发烧咳嗽了，医院诊所里面开始人满为患。毕竟现在天气就像今天在哈尔滨，明天在海南一样，叫你摸不着头脑。那么怎么样安全的度过这种情况呢？请往下面看：
1：常喝水。毕竟现在天气比较干燥，空气中含有的灰尘颗粒比较多，人体鼻粘膜容易受损，春季也是鼻炎的高发期啊，必须得重视起来，还身体一个健康。空气干燥，身体就会一定程度的缺水，伴随着小便发黄，眼睛发干，头发干枯没有色泽，尤其是爱美的女生们，更要在这个时期里补充必要的水分，俗话说的好，人是水做的嘛。
常喝水减少发病几率
2：注意日常饮食。春节刚刚过去，人们天天大鱼大肉，海吃海喝。身体堆积了太多的脂肪，血液比较粘稠，所以我们必要注意我们的日常饮食。合理安排日常饮食还可以提高自身的免疫力，减少发生疾病的几率呢。首先我们要均衡的搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等有助于增强我们免疫的有机成分。另外，我们必须多吃一点富含维生素c的事物。因为维生素c有助于提高免疫力。经过了春节的大鱼大肉，暴饮暴食，我们必须要调整我们的食谱，多吃清淡的维生素含量高的青菜，像豆腐了，白菜了，胡萝卜等等都是很好的食材。
3： 加强锻炼，增强免疫力。地球是一个系统，我们不能光发展不保护，现在的雾霾天气就是很好的说明。同样的我们身体本身也是一个复杂的系统，各器官协调合作，我们身体才会健健康康的。春节过后，我们刚上班 就会发现身体很不适应，会出现身体乏力身体酸痛的这样那样的状况，那是因为我们身体还没在春节假期中反应过来，那就需要我们要加强锻炼，增强免疫力了。春季人体新陈代谢明显加快，正是运动锻炼的好时机，应该多到郊外户外呼吸新鲜空气才好。作为职场中人，我们自由时间少，并不是说就不必锻炼身体了，恰因为我们时间少，才更需要锻炼身体，要不工作时间长了身体很容易垮的，最简单的跑跑步，饭后散散步同样会对身体有很大的好处的。t同样的女孩子们可以练练瑜伽，增强免疫力，更能保持魔鬼身材喲。
4：要注意多通风。寒冷的冬天人们习惯性的关上所有的门窗玻璃，用上取暖设备，所以房间里面的细菌会很多，空气质量很不好。而新鲜的空气能够除去过量的湿气和稀释室内污染物。所以应该定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外，阳光照射不到的房间，也可以用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
5：要注意个人卫生。经过白天一天的工作，下班以后我们回到家，第一件事就是要搞好自己的个人卫生，毕竟在外面工作一天了细菌什么的会很多的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还得尽量的避免用手接触眼睛、口鼻等。另外洗手的时候不能简单的在水龙头下面冲一冲，而是要用肥皂来认真清洗，时间也要长一点，清洁干净。出门外出要注意戴口罩。对衣物和被褥等必须要勤洗勤晒。
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