今天給大家分享一個苦瓜的另類吃法,鹹蛋黃焗苦瓜,苦瓜的脆嫩加上鹹蛋黃的鹹香,特別美味,也吃不出苦味來。
【鹹蛋黃焗苦瓜】
用料:苦瓜一根,鹹蛋3個。
做法1,苦瓜洗乾淨切去兩頭,對半切開,去掉籽 把白色瓜瓤刮乾淨就不會很苦了,鹹蛋取蛋黃,蛋白可以留著下飯。
2,適量清水煮開,加入一小勺鹽。
3,下苦瓜條焯水1分鐘。
4,沖涼後用清水浸泡5-10分鐘。
5,蛋黃放入小碗,用勺子壓碎。
6,鍋燒熱,加入少許食用油,放入鹹蛋黃,小火炒出香味煮出泡沫,覺得太乾的可以稍微加一點點水。
7,加入一小勺鹽。
8,倒入苦瓜條。
9,快速翻炒均勻,出鍋裝盤即可。
鮮香脆嫩的鹹蛋黃焗苦瓜就做好了,營養美味,做法簡單,您也趕緊來試試吧。
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小貼士:
脾胃虛寒者不宜多吃苦瓜
學齡前兒童不宜多吃苦瓜,易傷脾胃
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