你是否有過
深夜要是不吃夜宵
一天總像沒過完
餓著肚子睡不著的經歷
天天瞎吃，28歲小夥“吃”出了胃癌
51歲老王終於憋不住了，“他就是整天瞎吃，把命送了！”大喊一聲後再也沒有力氣說第二句話，眼淚在這名硬漢的眼裡噴湧而出。因為他28歲的兒子進入了人生倒計時，而人過半百的他要面臨著“白髮人送黑髮人”。
小王今年才28歲，要不是胃癌的來襲，有著大好前程等著他。老王說，小王大學畢業還不到5年。畢業後在他在蘇北一城市的一家大型企業上班，小王愛學愛交朋友，人緣很好，同事領導都很喜歡他。所以在單位也是一路平步青雲，已經成了一個部門的負責人。
年輕人，就不知道愛惜自己的身體，白天為了趕工作，都吃外賣或者快餐，從來不規律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作夥伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他媽媽在天天擔心，可是，他不聽啊……
半年前，小王出現了消化不良，胃部不適，胃痛胃脹，是年輕人經常遇到的問題。才開始還認為“年紀輕輕，不會有什麼大問題”，吃點藥就好，結果久久不好，
到當地醫院一檢查，確診為胃癌，已經是晚期。當地醫生建議他們到省城大醫院試試。來到江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科，這裡的專家也告訴他們，小王的確失去根治性治療機會，能用的治療方法也不是很多。
網絡配圖
年輕胃癌患者已不再是“稀罕物”
“幾十年前，我才做腫瘤醫生的時候，如果有一個30歲的胃癌患者，我們都要跟著去看，去研究學習的，因為太罕見了。可是，現在，光我們科室，每個月都會收治幾例，再不是稀罕物了。”江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科主任陸建偉搖搖頭說，不可否認，胃癌呈現出了年輕化趨勢。
記者從江蘇省中醫院消化系腫瘤外科獲悉，他們也發現了這一現象，他們曾經統計過，5個月裡，他們收了8例年輕胃癌患者，這8名患者中，最大的不過34歲，最小的只有25歲。
陸建偉告訴記者，更讓人心疼的是，這些年輕的孩子們一旦被確診為胃癌後，發展特別快，惡化速度超出想象，而且年輕的患者，女孩的比例也越來越高。
年紀輕輕為何被胃癌纏上？
年輕的生命戛然而止，總有說不出的痛。為什麼胃癌喜歡上了小年輕？陸建偉說，這麼多年，他們也一直在研究，發現這些年輕患者身上有一些共性習慣，希望可以引起年輕人的警覺。
近5年來，19-35歲青年胃癌的發病率比30年前翻了一番。除了性別、遺傳、煙塵環境等有關因素外，有如下四大共性習慣↓↓↓
一是飲食不健康。這裡所說的不健康包括飲食不規律，就是大家常說的“瞎吃”。要麼天天吃麻辣燙、酸菜魚、洋快餐，要麼就是夜宵，燒烤+火鍋。還有的年輕女性，長期節食，讓胃酸濃度過大，對胃造成長期損失。
二是壓力大。年輕人工作和生活節奏普遍較快，面臨巨大的工作壓力大，精神始終處於緊張狀態，神志連胃，氣得問題，緊張得胃疼，長期精神緊張真的傷胃。
三是經常熬夜。睡眠不足，容易誘發胃炎、胃粘膜糜爛病變等，增加癌變幾率，而年輕人通常不以為然，檢查往往被忽略。需要警惕的是，年輕人患胃癌常常被漏診或誤診。有資料顯示，年輕人胃癌漏診、誤診率高達27%。
四是腹部隱痛不重視。70%以上的早期胃癌患者沒有任何的不適，加上年輕人體質和耐受性比較強，症狀就更加不明顯了，故而胃癌發病隱匿，沒有特異症狀，一般症狀多為上腹部隱痛不適、消化不良等，常被認為是胃炎、潰瘍、消化不良等疾病。另外，如果出現大便隱血，也需要引起警覺。
提醒：
如果吃夜宵只是一種生活習慣，應該堅決取消掉。如果是由於加班等原因感到肚子餓，可以喝一杯脫脂牛奶或豆漿，清淡的粥，一兩片全麥麵包，適量水果。
另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1個小時左右讓食物充分消化。
飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食；儘量少吃辛辣食物和燒烤等。
常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等症狀，應提高警惕，千萬不能忽視，應儘早到醫院就診，因為這些症狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌症的早期表現之一。
“熬最晚的夜，敷最多的面膜”?
最近流行的“朋克養生”別學！
啤酒配枸杞，可樂配黨參，加班再晚也要吃一頓火鍋小龍蝦……減肥？不存在的，回家吃健胃消食片就OK啊。這是年輕人流行的“朋克養生方式”。
家住重慶渝中區奧園康城的羅大姐，這幾天在女兒崔淼的微信上發現了一句新詞兒，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡介上，羅大姐覺得，這是專門寫給自己看的。看著這句話，羅大姐心裡就上火。
“面膜”和“熬夜”，是母女倆最近“鬥法”的主題。
晚上不睡白天“救臉”
她說這是“朋克養生”
崔淼今年22歲，還有半年，就要從大學畢業，因為最後半年要去成都一家公司實習，這個暑假她哪兒也沒去，待在家裡休息。
羅大姐發現，女兒每晚都很晚才會睡覺，“我經常晚上一兩點起來上廁所，她屋裡的筆記本都是開著的。”崔淼最常做的，就是打遊戲，“戴著耳機，我開門進去她都不知道。”
暑假剛開始，羅大姐想著接下來半年女兒會很累，就讓她放縱一下。但接下來一個多月，崔淼幾乎天天都在熬夜。羅大姐擔心崔淼身體，就專門定了一小時一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，“結果連著一個星期，都是3點以後。”
想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說，崔淼總是嘴上說好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開始泛青，額頭上的痘痘一次能發出來三四個。
崔淼雖然晚睡，但並不會晚起，每到上午9點多鐘，就會起床，然後開始自己的“補救措施”。每天，只要不出門，崔淼就會雷打不動敷上5次面膜。早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。等到吃完午飯，崔淼就會第二次開始敷面膜，也是20分鐘左右，無論是玩兒電腦還是下樓取快遞，面膜都不會撕下來。
第三次面膜在下午4點左右，第四次是晚飯以後，最後一次一般在晚上洗完澡以後。這個暑假，崔淼的面膜佔據了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會補充新的。
“一張再便宜也要幾塊錢，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補回來的！”羅大姐想起就心疼。
每次母女倆因為敷面膜和晚睡爭吵，崔淼就拿明星舉例子，“她也很晚睡，時時刻刻敷面膜，你看她皮膚好好！”
“一邊糟蹋自己一邊補救，你是不是有病？”羅大姐氣急敗壞，崔淼卻不止一次跟媽媽說，“你不懂，這叫‘朋克養生’！”羅大姐更加不明白，“先破壞再補救，哪裡養生了！”
27歲女孩的“朋克養生零食大法”
說起“朋克養生”，27歲的錢敏覺得，這更像是一種年輕人的“自嘲”。“我們做不到自律的生活，就只能儘量補救啦！”錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條“朋克美食養生”的道路。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛吃的薯片，小錢全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養生的好東西！”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規定自己每次吃炸串要多點素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜。”
雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶，但不管天氣多熱，小錢都會抽出午休時間，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購買“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養顏的，紅棗是補血的，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了！”
當代青年“養生朋克”是如何跑偏的？
羅大姐專門上網查了“朋克養生”這個詞語，網上寫著，“指的是當代青年的一種一邊“作死”一邊自救的養生方式 。“ 這讓羅大姐難以接受，她覺得，這是一種不負責任的表現。但崔淼覺得，這只是年輕人的一種態度，“我要過我想過的生活，但我也可以對我自己負責。”
網友曾精心總結過6大經典健康的養生案例：
1、每星期至少泡腳三次。
2、晚上12點前必！須！睡覺！
3、網購搜索記錄的變遷：從小零食到枸杞、小米和紅棗……
4、保溫杯？那必須是隨身攜帶的！
5、買洗髮水：從普通洗髮水到防~脫~洗~發~水~
6、枕頭必須是乳膠的，床品必須每週一清洗。
然而，年輕人們的養生也出現了一些“跑偏”，比如一邊“作死”一邊自救的“當代青年養生朋克指南”。
“朋克養生”這個詞，已經在年輕人中盛行了很長一段時間，人民日報在內的不少媒體的官方新浪微博，都曾經有過相關的話題討論。網友們總結了幾大常見的朋克養生現象，
“天天熬夜到三四點，用著最貴的面膜和眼霜。”“半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝。”“一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片。”“吃完火鍋就吃下火的中成藥。”……總結起來就是，一邊放肆挑戰著身體的極限，一邊在事後瘋狂補救。
對於這樣的“獨特”養生方式，人們看法不一。不少人和羅大姐有著相同的想法，網友@芝麻杜 說，”一邊養生一邊“作死”，可能養著養著就真的成仙了。”
也有人認為，這是年輕人的一種生活方式。今年35歲的柯先生回憶，自己真正開始關注養生就是在這兩年，因為發現身體熬不住夜，經不起年輕時的折騰了。柯先生認為，“我們上一輩人，很多人年輕的時候，都是瞎折騰身體，然後到老來注意養生，只是現在有了個名詞叫做‘朋克養生’，大家就都覺得‘朋克養生’是年輕人了。”
自欺欺人可能適得其反
針對所謂的“朋克養生”，以及由此而來的一些生活習慣，記者諮詢了多位專家的看法。
“這樣養生對健康並沒有好處，還有可能適得其反。”重慶市腫瘤醫院營養科專家馮長豔說。
這種說法也得到多位專家的認可。
重慶市中醫院道門口院部皮膚科副主任醫師薛梅認為，所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補救，是很小的。
經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會致使皮膚缺水，同時，因無法保證養分的及時供應，粗糙、乾燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經常出現。然而，市面上絕大多數的面膜，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜，也只是補充了肌膚的水分，對於斑點、黑眼圈等問題收效甚微。
另一方面，像崔淼一樣，長時間大量敷面膜，甚至有可能對皮膚造成傷害，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現。
熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題。西南醫院神內專家胡俊提醒，長期熬夜還會導致記憶力減退、注意力分散等現象，嚴重的還可能影響心血管系統、呼吸系統、消化系統等功能，進而導致器質性病變或早衰。“在長期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素。”
所謂飲食上的“朋克養生”同樣不可取。就像錢敏所謂的“養生零食”，在重慶市腫瘤醫院營養科科長馮長豔看來，“根本沒有效果，反而會對身體有傷害。”
例如所謂的“山藥片”，也就是把薯片的原材料換成了山藥，但也不會改變它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油經過反覆使用會產生對人體有害的過氧化脂致癌物，同時含有很高的熱量、油脂、反式脂肪酸。即使小錢將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也並沒有幫助，“高溫油炸，會大量破壞掉蔬菜裡的營養成分。”
網友對此各抒己見
這樣的“朋克養生”法，你做過嗎？
對此你又是否贊同呢？
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審核：張繼疆
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