按我国居民日常饮食推荐值中，根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140；女性120克； 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克；女性130克； 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克；女性140克； 4、从事重体力劳动的成人：男性190克；女性160克。
我们再来看看能量，如果我们吃100克鲜牛肉，约可获得能量110千卡，蛋白质20克，碳水化合物2克。您这位每天吃两斤牛肉的朋友，所有的能量和蛋白质都要乘以10，所以如果真的是这样，按照把蛋白质的热效应计算为10%。比如一顿正餐吃掉700千卡，那么有约70千卡从体表散发的话，膳食中蛋白质摄入过多，肉吃多了，人体就会感觉燥热难受。而且，不仅身体感到发燥，还容易皮肤变得油腻、脸上生小痘痘。
简单说说吃大量牛肉的坏处，首先牛肉属于红肉的一种，虽然饱和脂肪酸含量低于猪肉，但是这么大的一个基数，对身体伤害还是很大的。即使每天要吃这么多肉，也不要选择红肉。
大量的动物蛋白会给消化系统，肾脏等造成负担。
至于说到半斤白酒，可以说对身体一点好处都没有。首先，酒精会给肝脏，肾脏造成不可逆的伤害。同时对心脑血管造成影响。很多人说的酒的好处，比如红酒软化血管之类的。指的是酒里面所含的
其他活性物质，而不是酒精本身。所以推荐饮用量是非常低的。每天半斤会给身体造成极大损害。
希望大家保证均衡的饮食，不要挑食厌食。保持盐分，以及合理糖分，脂肪，碳水化合物的摄入，这样才能拥有一个健康的身体。
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