现在我们在生活里说起一个人是，经常说，这个人情商如何。其实不仅是在日常生活里，在情感世界里，在谈恋爱的过程中，情商也是至关重要的。
当你拥有高情商时，在恋爱中就能更加顺心如意。
其实，高情商并不是指一个人没有愤怒不懂难过悲伤等等情绪，而是可以对这样不好的情绪进行管理，把他们做最大化的正向处理，而不至于影响你的其他行为。
在心理学中有一条很著名的情绪理论——ABC情绪理论。
简单的理解：A是认知，B是信念，C是行为结果，
三者关系是：你的情绪与行为结果主要是源于你的信念与认知，当你的认知和信念被不合理的控制时，就会产生相应的困扰，从而影响你一系列不好的后果。
情绪说白了就是一种面对现实的反应，也是一种主观体验。所以不同的人面对同一件事是情绪也是不同的，进而有了不同的事件结果。
我们提到的情商就是指一个人控制自身情绪，并利用情绪信息知道自身思想和行为的一种情绪智商。情商有多重要呢？
关于情商有一个“28理论”是指：一个人的成功与否，20%源于他的智商，80%元以他的情商——情商高智商也高的人是成功的。
情商高智商低的人也能顺风顺水，智商高情商低的人常遇坎坷，而智商与情商均低的人碌碌无为。
不过在恋爱过程中，情商是可以慢慢培养的，对于情绪的管理能力也是可以慢慢提高的。要正确管理情绪，首先要做到以下几点内容。
控制，控制你的情绪
其实在生活里经常会有事情让我们觉得不顺心，不如意。
每一个幸福的女人也不是没有焦虑和悲伤等情绪的，而她们之所以幸福，是因为他们能将自己从复杂繁琐的情绪中脱离出来，让自己变得快乐，要做到这一点最重要的就是情绪管理。
我们经常见到有的姑娘，因为男朋友消息回复慢了，就大发雷霆反复质问你是不是不爱我了！
也有姑娘明知道男朋友暂时不接电话可能是有工作，但还是不停的打电话，认为“我需要你，你却不在，你就是故意的！
”其实这个现象很常见，这些姑娘都不会很好的控制自己的情绪。
有一个心理学概念叫“延迟满足”，是指为了取得更有价值的结果，而放弃眼前既得利益的一种选择取向。
关于这个理论有一个最著名的一个实验就是给一些4岁的儿童每人一颗糖果，并告诉他们要等待10分钟不能吃，如果他们成功了，就一次性给他们10颗糖果。
其实这个实验也给很多人上了一课，暂时的满足并不是满足，当问题出现时，你需要自己寻找一个合适的渠道去疏通自己，而不是发泄到别人身上，不要因为一时的快乐失去本该属于你的十颗糖果。
注意，注意对方的情绪
有些姑娘好像在感情中从来不在乎对方的情绪，永远只注意自己的感受，男朋友工作一天还加班，晚上很晚回到家，十分疲惫，而你却一直数落他，怎么回来这么晚，你是不是不想要我了！
没得到回应就更急愤怒地指责。其实他不回应你只是因为他很累。
如果你是他，每天工作忙忙碌碌，对领导耳提面命，加班到深夜回家以后却没有一碗热饭，接连面对的都是指责，你会作何感受呢？
在一段感情中非常重要的是“共赢”。
要学会换位思考，如果你是他，当一件事情发生的时候他是什么样的情绪。
当你走进他的世界了解他的想法，才能引起情感的共鸣，让你们彼此更加包容，更懂对方。这样的爱情才是我们梦寐以求的。
运用，运用你的技巧
其实有人会质疑我为什么要用：技巧。
这是不是说明就不是真爱了呢，其实不是的，很多事情不是有一份心就够了的，爱情也是如此。
就好像养一个孩子，你10月怀胎一朝分娩，你会无比爱这个孩子，这种爱无私纯粹，你就像把全世界都告诉他，可是在养育他的过程中，在教育孩子的时候，不也需要一些技巧吗？
爱情也是这样，你认定他是你爱的人，但是你也知道他不会完全按照你想的方向去努力，你如果什么都不做，他也不会是你心里那个完美恋人。
所以在这个时候你就需要一些恋爱技巧去彼此沟通，让“我爱你”变得更有温度。
寻找，寻找你的安全感
安全感仿佛是每一个姑娘都在感慨的话题，在一段感情中，我们经常听到有姑娘抱怨没有安全感，就好像是一种传染病，只要一谈恋爱就被传染上了安全感缺乏症一样。
他们经常在感情中忐忑，焦虑，多疑，没有回短信是不是不爱我了，没有问我吃饭了没有，是不是他去问其他姑娘了。
这段感情仿佛成了姑娘的独木桥，她颤栗，摇摆，每走一步都疑神疑鬼，那这样的原因又是什么呢？
其实安全感是人的本能需求，在生理需求之上，安全需求就成为了人的第二大本能需求。
在人与人相处中，自我认同感较弱的一方会不自觉的像自我认同感强的一方寻求安全感。
事实上，在很多女人眼里对家庭的观念就是在寻求庇护的思维基础上产生的。
所以我们很多姑娘在寻找男朋友或老公时都想要比自己强的对象，身体也好 ，能力也好，其实这本身就是寻找安全感的过程。
同时，在交往的过程中，姑娘们还期待对方可以保护自己，珍惜自己，也习惯了向对方索取或享受对方的付出。
而当姑娘们的付出和收获不成比例的时候，自身的弱势认同感和姑娘们对男人的依赖会双重施压，于是便带来了不安，焦虑，多疑等等问题。
尤其是当你看过了肥皂剧里渣男变心，闺蜜惨被男友抛弃等等桥段时，对男人的不信任自身的不安就会无限放大，没有安全感就成为了必然。
我印象很深的是电影《我想和你好好的》里边倪妮饰演的女主角漂亮可爱，性格也好，但是在感情中极度没有安全感，倪妮喜欢蒋亮亮想留住他。
于是她各种作死，跳楼，甚至安装监控坚实她的男朋友，最后被蒋亮亮彻底甩了。这不就反映了没有安全感的姑娘在恋爱中有多可怕吗？
在感情中两个人都需要一种舒适感，这很重要，当舒适感很低的时候再相爱的恋人也会想要逃离对方。
当一个女孩因为没有安全感而因为一些小事焦虑发怒时，这段感情中双方的舒适感就在不断的降低。
甚至有的男人就会开始考虑，我是不是和你在一起是没有自由的，适不适合你在一起会累，这是不是我想要的感情，于是男人开始撤退。
可是一个女人如果极度没有安全感，即使是换了男友，也会重蹈覆辙。
我的一个朋友阿玲就是这样的，我和他相处过冲终究觉得他是一个没有安全感的姑娘，在感情里她也是这样。
她和男朋友是网恋，后来见面约会，在交往中男友给了她关爱和温暖，阿玲发脾气，男友哄她；阿玲的所有抱怨，男友也尽可能地让着她。
可是因为她的安全感缺乏，男友对她越好，阿玲越不安，最严重的时候，他甚至会跟踪她的男朋友。
一、 正视你自己
简单地说你要接受你自己缺乏安全感的事实，这就是人的天性使然，不是病态娇作，更不必因为没有安全感而更加焦虑。
二、 不作死就不会死
很多没有安全感的姑娘喜欢“作”，他们喜欢通过自己的“作”来吸引男人，来证明男人对自己的喜欢，但其实这本身就是一种情商缺乏的表现。越“作”你们两人的舒适感越低，最后你只会让对方从你身边离开。
相反，你缺乏安全感就需要用女性特有的温柔和男人沟通，你要让他意识到你的行为是缺乏安全感，而不是故意折腾他，你只是喜欢他爱他，让男人理解你，安抚你。
三、 意识上的转变
你需要换个方式思考问题，扩展你的格局。安全感的缺乏是你自身的感受，毕竟感情中两个人并不是寄生的关系。
你要有自己独立的人格，而不是谁的附属品。换句话说，当你完全依靠男人的时候你自然就害怕他离开你。
再说简单点，不过是你对自己没有信心，你担心自己离了对方就过不好。
其实人都是独立的，一个成年人，除了爱人，你还有亲人朋友，你的世界也不回应为一个人而坍塌。
一个拥有高情商的姑娘从来不会担心故人不在，他们有自己的世界，有他们喜欢的事情可做，有他们喜欢的朋友可以交流。
所以你还要做的事情就是充实你自己的世界，开拓你的眼界。经常有人说你要学会为了他改变，你要成为他的选择。
可是姑娘，你自己就是风景，在爱情里你从来都不是任人挑选的商品。
爱情也不是阳光的幸福的，他也有失望和伤心，但是爱情里正面的或是负面的能量真的是爱情传达出来的吗？其实很多都是你自身感知的。
所以做一个恋爱情商很高的女孩，你才会阳光快乐，你的正能量才会在你的爱情中滋润双方，这样的爱情才能更长久！
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