很多人都說，張鈞甯活成了女人最想要的樣子——有學識，愛運動，貌美如花，演技在線，充滿了陽光和正能量。但這個集諸多讚譽於一身的女演員，反倒容易讓人有種太過完美到不真實的印象。
運動達人
聊角色、表演，談運動、旅行，以至於到事業、人生的規劃，張鈞甯說，“我一直在尋找認識自己，跟世界相處的方式，”在這個過程中，她活成了很多女孩兒夢想中的自己。堅持運動，獨立，自由，對自己的人生享有高度的掌控權。沒有瑪麗蘇、傻白甜，認真踏實面對現實生活，成為掌控生活的絕對“大女主”。 未來會不會在挑戲的時候，對自己的身體多照顧一點？她認真地想了一下，面帶遺憾地搖搖頭，“好難，做演員，角色優先”，但立刻，她又帶著自得補充道，“所以我就要在平時更好地照顧自己。”
作為演藝圈熱愛旅行和運動的代表人物，運動帶給張鈞甯的改變顯而易見。愛跑步，熱愛跑馬拉松，練就緊實、頎長的身材，陽光、健康的形象也為她帶來了更多機遇。張鈞甯說：“沒有遇到運動之前的我，跟現在差別非常大，包括人的力度、對身體的瞭解。我很多人生低潮期都是靠運動化解，所以運動，是釋放和了解自己的方式。但如果要說對我人生改變最大的，除了運動之外，還有表演。做演員讓我在世界跟自我之間找到一個平衡，是我跟世界相處的方式。”
享受當下
百分之百地投入+積極面對+堅持不懈，張鈞甯的一切褒獎都是應得的。
如今，她的努力沒有白費，人氣堪比林志玲。在這之前，張鈞甯的生活一直都是非常顛簸的，你可能看到的她的表面卻看不到她的背後。而近日，在接受採訪時，張鈞甯談到了自己這幾年的來的辛酸。由於要臺灣與大陸之間兩邊飛，張鈞甯喜歡在飛機上睡上一覺，好給自己更好的狀態迎接工作。平時的張鈞甯會去逛街，但是卻沒有買衣服，她說，買來也沒什麼機會穿，因為穿戲服的時間遠遠超過穿自己的衣服。
被問到感情生活張鈞甯表示自己不著急，一切隨緣，自己家人也沒有催自己嫁人，不擔心自己變成黃金剩女，先拍更好的好作品給大家，用更好的作品讓大家來關注自己，不想被大家關注自己的感情生活。
曾在採訪中，張鈞甯表示，“做演員的一個初衷，想讓自己在任何時候都是輕鬆自在的，因為這不是短期的，是我一輩子想要做的事。我現在很享受每一個當下，我是一個工作會非常開心的人。”對她來說，在演員這條路上她不會在乎自己現在所處的位置，重要的是“在路上”。她還表示，“在表演時會給角色增加一些不一樣的性格。”
溫暖上演
最近在湖南衛視熱播的電視劇《溫暖的弦》中，張鈞甯飾演了一位知性幹練的總裁助理，而與佔南弦跨越十年的思念、躲藏、迷茫、等待與懂得，都是十年只為一人的真心。
在原著的基礎上，張鈞甯在詮釋溫暖這一角色時增加了自己對角色的理解和認同，張鈞甯表示，在剛開始接到劇本時，不知道是張翰來演男主角，後來知道之後就挺開心的，從張鈞甯的微笑中，我們不難看出張鈞甯對於張翰的期待，張鈞甯解釋道：“因為我們在之前合作時，張翰會和我分享他覺得這場戲應該怎麼演，他是個很認真的演員。”
《溫暖的弦》中，張鈞甯飾演的溫暖幾乎每天都在眼淚中度過，一眼便能讓人感受到她糾結與矛盾的內心世界。張鈞甯有幾場不同情緒的哭戲，演繹得層次分明，細節之處彰顯魅力。她還表示，“每次演哭戲時，我會給自己先設定情緒不要哭得太狠，但開拍以後，跟著角色真實情緒走，眼淚就是止不住。”既然如此，她會選擇讓自己真實的在當下感受那一次，把最真誠的感受呈現給觀眾。
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