隨著我們生活水平的提高，每天攝入過多油膩以及熱量高的食物，不但患高血壓的人越來越多，人群也逐漸擴大及年輕化。高血壓對健康的危害很大，現在患有高血壓的人是比較多的，對於這類人，應該要隨時監測自己的血壓，以免出現意外情況，危及到生命。
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。身邊有高血壓患者的人都知道，高壓者在飲食上要特別注意，最基本的應做到低鹽，低脂肪飲食。下面小編就為高壓者推薦一些農村常見的野草，專治高血壓，血壓高的朋友不妨試試。 淡竹葉 竹葉中含有大量的黃酮類化合物：糖苷和香豆素類內酯具有顯著的降血壓、血脂和血膽固醇的作用，降低心肌的耗氧量，能有效的調整體內的供需平衡。
淡竹葉涼茶
組成：將淡竹葉10克、車前草10克、枸杞10顆;
做法：加水燒開，小火煮30分鐘；加入冰糖適量，晾涼即可
高血壓患者是可以適量的食用一些桃膠的。桃膠的作用還是很大的，特別是對人體有著不可小覷的保健功效。高血壓患者還可以通過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。
分享到:
閱讀更多 章魚小丸子美食 的文章
