饭前喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，其含有大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，所以熟茶很长少对肠胃产生刺激、不会惹起身体不适。
午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能协助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。长期喝熟茶可以排毒养颜，有美白的作用。
饭后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实践上生茶的主要减肥成分就是丰厚的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用类似。生茶不宜在饭前饮用，必须饭后喝，否则会刺激肠胃，容易造成胃黏膜受损。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能协助身体加速对食物的消化吸收合成，促进体内毒素在第一时间排出体外。
新的普洱生茶对身体的刺激比较大，提神醒脑功效尤为显著，所以午后来杯普洱生茶可使人精神百倍。反之对于肠胃不适的人应少喝普洱生茶。晚上最好不要喝普洱生茶，很容易失眠的哦！
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