心情的好壞為什麼會影響身體的健康？
古語早有云:喜傷心，悲傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。也就是說，喜、怒、哀、樂、思、憂、恐是人類最基本的情緒情感體驗，但如果太過於強烈，都會傷及身體。
人體中，生理、生化過程是物質活動，心理活動是非物質活動。它總是互相伴隨著，不可分割地聯繫著，相互影響和制約，在我們的身體中形成一個統一的整體。
美國生理學家愛爾馬設計了一個很簡單的實驗:把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶於水後是澄清透明的;悲痛時水中有白色沉澱。生氣時有紫色沉澱。他把人在生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。由此他得出結論:生氣十分鐘會耗費人體大量能量，其程度不亞於參加一次300米賽跑。生氣所引起的生理反應十分強烈，產生的分泌物比其他情緒所產生的都複雜，並且更具有毒性。
因此，動不動生氣的人很難健康。所以他告誠:人儘量不要生氣，母親千萬不要在生氣時或剛生完氣時給孩子餵奶，因為這時母體分泌的乳液是具有毒性的。而且，強烈或持久的不良心理刺激，會導致身體健康水平下降，甚至發生心理成心身挨病。心理疾病是指由心理因素和社會因素引起的疾病，如神經症、焦慮症、恐懼症，強迫症、疑病症等; 由心理因素引起的身體疾病，如原發性高血壓，冠心病，胃潰瘍，哮喘等。
情緒與健康是互相影響、互相促進的。也許我們難以掌控事情的變化，但我們卻能夠改變我們的心情。因為愉快而平靜的情緒，可以使我們的大腦和身體的各個系統保持良好的活動狀態，在生活中表現為精力充沛、食慾旺盛、心情舒暢、睡眠香甜、身體健康，同時這種狀態又進一步使人產生愉悅、滿意的情緒。這樣我們才會尋得健康自在的生活。
分享到:
閱讀更多 微學記數 的文章
