睡覺是人生的頭等大事，現在天熱了，不少朋友都覺得入睡困難。失眠是很多人經常會遇到的疾病，這個疾病很常見，危害也是很大的，因為很多的器官都是通過睡眠來休息的，如果經常失眠可能會誘發很多其他的疾病。
產生失眠的原因是什麼？是因為情緒太過於激動，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等。
以下內容，來自於網友紅梅的自述：
紅梅, 女性, 38 歲, 銀行高級職員。 有失眠史 5 年, 每遇工作操勞則復發, 白晝時常頭暈, 脘腹時脹, 食後尤甚, 大便欠暢, 有時 2 日一 行, GI 示:胃、十二指腸未見異常病變。 苔白膩, 舌質淡紅, 脈細弦滑。 證屬勞心傷脾, 而表現為肝脾不和。
洪梅自述：
之前一段時間工作有了很大變動，對於我這種安心並願意做個賢妻良母的人來說，並不渴望工作上有多大的進步和成績，做好份內之事，有一份不錯的收入，偶爾能和老公孩子一起出去旅行，這種生活就很好了。可突然如其來的變動，讓我的工作一下子緊張起來，每天都很忙碌，需要學習的東西也很多，需要完成的任務更多，每晚躺在床上大腦仍然在高速運轉，完全不能靜下來睡一個好覺。
一個多月後，我開始整晚的失眠，頭髮也比以前掉的多了，面容憔悴的我都不忍照鏡子。上班前要多化十幾分鐘的妝，還要左看看右看看，確定看起來氣色還可以才敢出門。以前我從來不知道失眠有多難受，可只有經歷過你才知道，那種感覺根本就是痛苦。
每天上班開始，整個人都特別的壓抑，下班之後就想躺在沙發上，根本沒有力氣做飯，也沒有精力管孩子。老公看著我這樣，總是想盡辦法幫我，每天買菜做飯，看著孩子寫作業，所有家務活都他一個人承擔了，還四處打聽治療失眠的辦法，我也嘗試了很多，說運動有助失眠，可我經常失眠導致我完全沒有力氣，稍稍運動下就感覺特別的累，晚上反而更睡不著了。睡前喝牛奶讓我半夜總是想去廁所，好不容易睡著了一小會兒就要去廁所了，回來之後就精神了；安眠藥更是不敢吃，害怕有依賴或者副作用。除了老公，家裡人也都著急幫我想辦法，我自己也是特別著急。
有一天，小姑子興沖沖的跑來家裡，給我帶了芝寧多糖，說她的同事推薦給她的，一定要我試試，還保證沒有副作用也沒依賴，就是輔助調節睡眠的，我也很配合的按照說明吃了一段時間，開始的時候沒什麼明顯的感覺，就是覺得精神狀態好些了，老公說，好幾次他半夜上廁所我都不知道，說我睡的可香了。一瓶快吃沒的時候，我的失眠也好多了，入睡不那麼難了，躺在床上一會兒就睡了，睡著之後也沒有那麼多的夢了，甚至好幾次都是一覺就天亮了。
小姑子說這種芝寧多糖對中樞神經系統有鎮定作用，還能分泌褪黑素，刺激腦垂體什麼的，總之就是以調節神經系統為主，不會像很多安眠藥物那樣有依賴。她說的還真的沒錯，之前出差我忘了帶芝寧多糖，可出差那幾天我也睡的很好。
現在的我，又恢復到了正常狀態，工作上更加得心應手，每晚睡的很舒服，同事都說我看起來年輕了。原來呀，工作和生活是可以相輔相成的，這種女強人與小女人之間的隨意切換，讓我樂在其中。
以上內容來自於網友洪梅自述，文字與本作者無關。
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