8月吃煮玉米好處多多，但不要與一物同食，卻有很多人不清楚！
玉米是我們在日常生活中常吃的到的，方式有很多比如有煮玉米，還有的用玉米來燉湯，玉米的營養價值是什麼呢?
玉米的維生素含量非常高。裡面含有的物質可以幫助我們促進胃腸蠕動、有效的治療便秘、腸炎等。不會吸收太多的葡萄糖，然後還可以幫助我們降低血脂之類。
玉米里面所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,它能夠防治便秘、腸炎和腸癌等。並且能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收,起到抑制飯後血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,預防和改善冠心病、肥胖和膽結石症的發生。
玉米的飲食禁忌：
玉米和田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒
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