最近有一項情感調查報告顯示：在中國，患上“家庭情感表達尷尬症”的人群相當普遍，甚至大部分人均認為“愛不需要表達”：36.8%贊同“家人之間怎樣都能諒解，不需要特別去表達”；29.8%贊同“照顧好一家老小的吃穿就是對家人的愛，不需要其他的表達方式”；29.7%贊同“努力工作掙錢養家就是對家人的愛，不需要其他的表達方式”……
其實他們並不是‘愛無能’，只是患了‘愛的尷尬症’”。
接下來心事君教大家既能避免尷尬又能表達愛的方式，大家趕緊洗耳恭聽記下來！
肯定的言辭
語言表達是最直接、最容易被對方接收到的信號。如果一開始你還不習慣直接說“愛”，可以把“我愛你”變成一句描述，比如“我愛你笑起來的樣子”、“我愛你的善良”等等。
人們都喜歡被人傾聽，當他人發現你認真地聽他們說話時，他們會感到被你重視。你可以每隔一段時間，問問家人、朋友或伴侶最近的想法和對未來的打算等等，耐心傾聽並給予鼓勵。這也是一個機會，讓你能更瞭解自己在乎的人。
陪伴的時間
很多時候人們更關注相處的時長，比如一週花多少時間在一起。但相處時間的質量也很重要。
比起呆在一起兩小時卻毫無交流，一起花半小時投入雙方都愛的活動可能會讓人感受更好。你可以記下對方喜歡乾的事，比如去博物館、看演唱會或是去公園散步，規劃並陪伴對方做這些事。你們也可以共同作規劃。注意在陪伴對方時，要表現出投入。如果你只是在不斷刷手機，只會讓在乎的人感到敷衍。
給出的禮物
禮物是愛的視覺象徵。
如果你在乎的人喜歡收到禮物，那麼你需要好好規劃，成為一個送禮者。你可以多觀察在乎的人平時在關心什麼物品，Ta曾經因為收到什麼禮物而激動不已，把它們列下來。如果你實在不知道要送什麼禮物，也可以考慮問問你在乎的人的朋友，他們或許更瞭解對方想要什麼。有些人不喜歡花錢，他們為自己花錢都困難，一想到要為別人花錢就更難受。
但實際上，花錢送禮物不單是為了對方，也是為了我們自己：它給我們帶來關係的安全感。
身體的接觸
Chapman博士指出，有些人看重身體的接觸。在他們看來，疏遠他們的身體，就是疏遠他們本身。不單伴侶之間需要肢體接觸，朋友和家人也需要，特別是當人們遭遇痛苦和危機時，擁抱可以舒緩情緒。如果覺得身體緊貼的擁抱過於尷尬，可以變成勾肩抱，或者拍拍手臂或手背。
伴侶之間身體的接觸會更加親密。試著吃飯時挨著膝蓋，或是提議給對方按摩。你或許會覺得談論親密舉止很羞恥，但一個人對碰觸的渴求，就和Ta對一件禮物的渴求一樣自然。
我們除了要學會表達愛，也需要學會辨識對方的表達方式。每個人偏好的表達方式都不同。比起強迫對方按照自己偏好的方式去表達，不如接受和享受對方的表達方式。當然你也可以提出你的期望，對方如果愛你，也會願意作出一些調整，但你們必須是雙方共同做出一定程度的妥協，而不是一方無窮盡地、高標準地要求對方。
也許是受文化影響，我們總是認為“含蓄”是一種美德而羞於告白。今天的文章是想告訴大家，向親人、伴侶這樣親密的人直接的表達愛，並不是一件困難的事。
如果，對於語言和肢體的表達，你還不夠自信，那麼，用一份禮物去告白吧。選擇對的禮物，總是簡單而且有效。
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