立秋已过，但夏季的“余热还在”，正所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”。立秋过后，还有一伏，也就是今天到来的“末伏”啦，今日往后的十天，是末伏，也是我们常说的“秋老虎”，早晚渐凉，白天依旧十分炎热。
《脾胃论》中有言：“脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。”这是脾胃的发病规律， 这个时候早晚凉，白天热，虽然难熬，但也有利，末伏十天，正是妈妈给孩子们养脾胃的好时机。
今日末伏，吃2菜，宝宝秋冬少生病
1. 食山药粥，逼走体内寒气
经过了漫长的夏天，小孩子会经常吃冰激凌，冷饮这类易刺激肠胃的食物，造成消化功能的紊乱，寒气入体，加上一直在吹空调，寒气更甚。
末伏时节，不如给宝宝吃点山药粥，逼走体内寒气。《神农本草经》里说它：「山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，久服耳目聪明。」妈妈可以给孩子做些山药粥或者山药泥，补气益血，好消化。
2. 食鸡丝粥，补充恢复体力
炎热的夏天，孩子出汗多，体力消耗也大。身体损失了蛋白质。在末伏时节，可以适当给孩子吃点肌肉，有利于补充孩子的体力，不但可以健脾益胃、湿中益气，还可以强筋健骨，活血调经。妈妈给孩子做点鸡丝粥，不仅健脾益胃，还可以让孩子品尝美食，一举两得。
今日末伏，喝1菌，宝宝肠胃好
喝一菌—聚糖多杆菌
炎夏酷暑，孩子因为饮食不规律容易造成消化功能的紊乱，末伏时节养脾胃，还要注意要给脾胃添活力，妈妈这个时候可以给孩子补充聚糖多杆菌，来给脾胃、肠胃添波动力。聚糖多杆菌是一种综合性菌株体，可以刺激肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，从而促进孩子肠道内消化酶的的分解，促进肠道蠕动，到达调节孩子肠胃消化功能的效果。同时，聚糖多杆菌还能保护脾胃，给脾胃添活力。
今日末伏，揉一穴，增食欲助消化
揉一穴—天河水
末伏，暑热未退，湿气当令，脾胃最为脆弱，容易出现脾胃失调、消化不良等症状。给孩子养脾胃，给孩子按摩也是比较管用的辅助方式，推天河水就是不错的选择。妈妈可以用食指和中指的手指肚对孩子的腕部向肘部的这条线进行推天河，每天100——300次，这样对于孩子养脾胃，助消化也是一个很好的选择。
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