炎热的夏天已经快要过去了，但时不时的高温，还是让人受不了。很多人都喜欢到超市里面买饮料喝，或者在批发市场买几箱在家中，但你们一般都买什么样的饮料呢，是果汁还是汽水，还是其他的饮料。对于很多减肥中的妹子来说，喝果汁产生的热量要比汽水少的多，事实真的是这样吗？小编今天就想和大家聊一聊哪些饮料喝了就会发胖，是减肥中最不能喝的饮料。
第一种：奶茶类
走在大街上，看到最多的不是果汁，不是汽水，而是奶茶，只要是女生，几乎人手一杯，这也许就是女性逛街的标配吧。奶茶的口味有很多，品种也有很多，最早的奶茶产生于上世纪80年代的台湾，因为它的口感非常的特别，一时间风靡全球，深受大家的喜爱。但奶茶里面放入了很多的奶精、色素、香精。木薯粉等，含有大量的脂肪，能产生很多的热量。而且还不会容易消化，经常喝奶茶就会在腹部堆积脂肪，就会发胖。
第二种：碳酸饮料类
夏天的时候，人们最爱喝的饮料就是碳酸饮料了，因为喝碳酸饮料里面有二氧化碳，有降温败火的作用。但碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气体而制成的饮料，里面含有大量的糖和香料等成粉，是一种不健康的食品，也就是我们所说的垃圾食品。这类食品喝的越多，就会很容易让人发胖。我国的青少年肥胖率在逐年的上升，就和碳酸饮料有一定的关系。
第三种：果汁类
很多人在减肥的时候就会喜欢喝果汁，认为果汁是减肥粉最好饮品，其实这种想法是错误的，其实喝果汁产生的热量比碳酸饮料产生的热量还要多呢。而且很多商家做果汁饮料，其实里面一点水果的含量都没有，全都是放入香精，才会有果汁的口感。即使是有水果的成分，也会放入糖分和增甜剂，再经过繁杂的加工工序，这就让果汁的口感和营养大打折扣，不仅不减肥，还能随时随地毁掉你辛辛苦苦保持的身材。
第四种：能量饮料类
现在很流行喝能量类饮料，因为他可以为人们提供能力，让身体充满活力。但它也是有副作用的，会让你的血压升高，还能刺激心脏和神经系统，所以体质不好的人还是不要喝它。而且因为是给人提供热量和能量的，它这里面肯定会有很高的热量，比碳酸饮料的热量还要高。所以这类的饮料也是不能经常喝的，也会给我们带来肥胖，影响身体健康。
第五种：花式咖啡类
其实咖啡的热量是不高的，但是味道苦涩，有些人就不喜欢喝，就有商家在咖啡里面放入鲜奶和砂糖，使咖啡的口感更好。但这样却让热量低的咖啡变成了热量高的咖啡饮料了，经常喝的话肯定是会发胖的。
所以这样饮料都是很容易发胖的，要想保持身材，还是应该喝白开水或者新鲜的水果才是最佳的选择。
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