hello，這個週末小夥伴們過得怎麼樣？反正小編是過得挺滋潤的，先是大吃大喝一頓，然後又是一覺自然醒，不說賽過活神仙，至少瀟灑如半仙。
過得瀟灑是笑啥，但是今天早上一上稱，我的天！我一個週末重了三斤！三斤！下的小編我趕緊上網找減肥方法，無意中看到了一個減肥方面的新聞。
一個小姐姐為了減肥，竟然做出了一件能氣到老公臉綠的事情來，那就是——打娃！
原來啊，是因為那位小姐姐輕信了網上的謠言說大孩子能夠減肥，因此才對自己的孩子大打出手，而且還對著老公大吼：“沒聽過 ‘媽打娃子，鍛鍊身子’ 嗎？”，把老公的臉都氣綠了。
雖然這位小姐姐迫切減肥的心情，作為小仙女的小編能夠理解，但是如果有這個力氣去打娃，幹嘛不用來減肥呢？況且，打娃又不是真的能減肥，真的難以想象那是一個什麼場景。
事實上，減肥還是應該使用科學、健康的方式來進行減肥，不然，即使體重降下來了，娃打沒了，那又有何用呢？
正確的減肥方法：
1、多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維廣泛存在於多種蔬菜水果之中，對於人體而言，膳食纖維能夠促進腸道排毒排脂，降低人體脂肪含量，同時還能夠加快人體腸道蠕動，是一種非常理想的減肥營養，可以參考：芹菜、竹筍、魔芋等！
2、多做有氧運動
運動減肥是最健康科學的減肥方法，而減肥效率最高的，固然就是有氧運動，有氧運動會促進體內多餘的脂肪燃燒，轉化為熱量進行消耗，從而達到理想的減肥效果。常見有氧運動：慢跑、游泳、跳繩！
3、多喝熱水
很多小仙女最怕就是聽到這句話了吧！確實很討厭，但是無可否認的是，喝熱水能夠促進人體新陳代謝和血液循環，加速油脂的代謝與排出，對於需要減肥的人來說，多喝熱水也是一個小小的好辦法！
4、作息要規律
不知道有多少小夥伴跟小編一樣屬於夜行性動物，死豬不怕開水燙，時間越晚我越浪！但很不幸的告訴各位夜行性小夥伴，你又要胖啦！因為晚睡，不僅會內分泌失調，而且還會代謝受阻，因而脂肪會變的更容易堆積。所以，想要減肥的話，還是保持良好的作息習慣，絕不要夜晚浪！
所以，奉勸各位小姐姐，打娃真的不能減肥！不說了，小編差不多是時候去減肥了，不然下一次回家，想想老媽鍋裡的肉，我會把持不住的，別說三斤，胖三公斤都有可能！
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