hello，这个周末小伙伴们过得怎么样？反正小编是过得挺滋润的，先是大吃大喝一顿，然后又是一觉自然醒，不说赛过活神仙，至少潇洒如半仙。
过得潇洒是笑啥，但是今天早上一上称，我的天！我一个周末重了三斤！三斤！下的小编我赶紧上网找减肥方法，无意中看到了一个减肥方面的新闻。
一个小姐姐为了减肥，竟然做出了一件能气到老公脸绿的事情来，那就是——打娃！
原来啊，是因为那位小姐姐轻信了网上的谣言说大孩子能够减肥，因此才对自己的孩子大打出手，而且还对着老公大吼：“没听过 ‘妈打娃子，锻炼身子’ 吗？”，把老公的脸都气绿了。
虽然这位小姐姐迫切减肥的心情，作为小仙女的小编能够理解，但是如果有这个力气去打娃，干嘛不用来减肥呢？况且，打娃又不是真的能减肥，真的难以想象那是一个什么场景。
事实上，减肥还是应该使用科学、健康的方式来进行减肥，不然，即使体重降下来了，娃打没了，那又有何用呢？
正确的减肥方法：
1、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维广泛存在于多种蔬菜水果之中，对于人体而言，膳食纤维能够促进肠道排毒排脂，降低人体脂肪含量，同时还能够加快人体肠道蠕动，是一种非常理想的减肥营养，可以参考：芹菜、竹笋、魔芋等！
2、多做有氧运动
运动减肥是最健康科学的减肥方法，而减肥效率最高的，固然就是有氧运动，有氧运动会促进体内多余的脂肪燃烧，转化为热量进行消耗，从而达到理想的减肥效果。常见有氧运动：慢跑、游泳、跳绳！
3、多喝热水
很多小仙女最怕就是听到这句话了吧！确实很讨厌，但是无可否认的是，喝热水能够促进人体新陈代谢和血液循环，加速油脂的代谢与排出，对于需要减肥的人来说，多喝热水也是一个小小的好办法！
4、作息要规律
不知道有多少小伙伴跟小编一样属于夜行性动物，死猪不怕开水烫，时间越晚我越浪！但很不幸的告诉各位夜行性小伙伴，你又要胖啦！因为晚睡，不仅会内分泌失调，而且还会代谢受阻，因而脂肪会变的更容易堆积。所以，想要减肥的话，还是保持良好的作息习惯，绝不要夜晚浪！
所以，奉劝各位小姐姐，打娃真的不能减肥！不说了，小编差不多是时候去减肥了，不然下一次回家，想想老妈锅里的肉，我会把持不住的，别说三斤，胖三公斤都有可能！
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