現在物質極大的豐富，吃飽飯已經不是問題了，而且是想吃什麼就吃什麼。但是隨之而來的是一些新的疾病的產生，這些疾病和吃脫離不了干係。一些人在吃的方面不注意均衡，不節制，導致體內血糖處於較高的水平，給身體帶來了負擔，久而久之使得胰腺出現問題，從而導致糖尿病的發生，而且糖尿病這種病也越來越趨向年輕化，也就是說年輕人如果不注意飲食也會患上這種疾病。
糖尿病目前無法根治，只能通過藥物來控制，如果控制不好則會對身體帶來巨大的傷害。那麼如何知道自己有沒有糖尿病呢？其實通過觀察我們的腳也能看出端倪。接下來小編就為大家分享介紹。
1、腳發麻
糖尿病最大的危害就是能夠傷害到神經，引起神經病變，使得感覺遲鈍、腳發麻，對外界的冷熱不怎麼敏感了，很容易傷害到腳。而且走起路來感覺無力，就像踩在棉花上面一樣。
2、腳癒合能力差
糖尿病的併發症會影響到腳的癒合能力，而且容易使得腳部的營養不良，肌肉萎縮。如果發現腳上的傷口久久不能癒合，甚至還有擴大的現象就要去檢查了，可能是糖尿病導致的。
3、腳發冷
糖尿病患者血液循環比較慢，而且體內調節能力比較差，再加上糖尿病患者腳部對溫度的敏感都下降，腳冰涼都可能沒發現。
4、腳趾甲變厚、腳皮膚乾燥脫屑
糖尿病患者往往因為足部神經和血管的病變，可能會出現趾甲變厚，腳皮膚變得乾燥，而且容易脫屑，容易出現水泡、出現裂口。出現這種情況，得注意就要及時檢查治療，控制血糖，保養足部。
糖尿病患者如何保護足部
1、經常洗腳
經常洗腳能夠抑制腳部的細菌的滋生和真菌的感染，能夠減少足部潰瘍的發生，對預防“爛腳”有所幫助。洗完腳之後塗點潤膚霜，使得皮膚不那麼幹燥，能起到更好的保護足部的作用。 2、勤修趾甲
要勤修趾甲，當趾甲過長了就要及時修剪，同時切忌把邊角剪得過深，以免新長出來的指甲嵌入軟組織內，形成“嵌甲”，傷害周圍的皮膚，容易形成皮下組織化膿性感染 ， 引發炎。
3、鞋襪要寬鬆通氣
糖尿病患者因為足部感覺不靈敏，如果穿的鞋襪過緊又難以察覺，容易形成足部血液循環不暢、供血不足，對足部保健不利，而且時間久了容易發生潰爛。而不通氣的鞋襪則容易導致細菌和真菌的繁殖，不利於足部的健康。因此鞋襪要寬鬆通氣，保持足部寬鬆、清爽。
4、不蹺二郎腿
蹺二郎腿是一種陋習，會使得下肢血液循環變差，會加速下肢動脈硬化缺血，這對糖尿病患者來說更是不利，會加速“糖尿病足”的發生，因此最好是不要蹺二郎腿。
5、防燙傷
糖尿病患者因為足部神經的病變，足部的知覺不如常人，在冬季洗腳、烤火暖腳、熱水袋暖腳等容易因溫度過高而感覺不到而燙傷腳部，容易使得腳提前病變。因此要多留個心眼，溫度儘量不高，如果有親人伴侶幫忙把控則最佳。
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