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2018年8月2日15时最新气象资料显示：目前我市多站次温度超过38℃，预计未来受副热带高压持续控制影响，我市近日将维持高温天气，最高气温仍将保持不断上升趋势，预计本轮高温天气将持续至8日左右，持续高温高湿状态下，中暑指数较高，提醒户外作业人员午后注意做好防暑降温工作！
数据显示最高温达到了41℃
聊城市气象台2018年08月02日11时00分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。预计今天白天我市大部分地区日最高气温将在37℃以上，天气闷热，高温中暑气象等级较高，请注意防暑降温。
聊城气象台刚刚发布
短期预报 (2018-08-02 15时发布)
3日：晴转多云，东北风2～3级，27（东昌府、阳谷、莘县：27；临清、冠县、高唐、茌平、东阿：26）～37℃，降水概率20%；
4日：多云转阴有雷阵雨，东北风转南风2～3级，雷雨时阵风7级，26～34℃；
5日：阴局部有阵雨转多云，南风2～3级，27～35℃。
九大方法预防中暑
一、充足睡眠养足精神
夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好
措施。
二、适当饮水补充水分
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
小贴士：对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
三、补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
小贴士：不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。
四、健康饮食增强营养
夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤、西瓜、香蕉、橙子等。
五、合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒霜。
小贴士：如果你的衣服被汗水浸湿了，应尽快脱下换上干净的衣衫；以免汗水中的盐分风干后，影响衣服的透气度。
六、户外活动携带防暑药品
据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。
七、室内避暑适度降温
高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。
八、驾车出行注意控温
如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
九、特殊人群防暑降温
夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
转自：聊城大小事
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