處暑，是二十四節氣中的第十四個節氣。通常在每年的8 月23 日前後。此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。
《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止之意，“處暑”表示炎熱暑天即將結束，氣溫將逐漸下降。處暑是一年當中氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。儘管早晚已有些濃重的涼意，北京地區白晝的時間也減少到了13小時25分鐘。
明日處暑
即“出暑”，炎熱離去之意
明天后，暑天徹底過去
肅殺漸涼的秋天正式來到了
似乎感受到了一股喧囂的秋風
一絲冷意襲來，冷熱交替，夏秋轉折之時
處暑過不好，小心的心、肺、腎哦
鷹乃祭鳥
天地始肅
禾乃登
代表寓意：表示炎熱暑期即將過去
氣候特點：氣溫下降，秋老虎，雷暴
風俗活動：放河燈、開漁節、潑水習俗
風俗食物：吃鴨子
養 生：滋陰潤燥
三 候：鷹乃祭鳥；天地始肅；禾乃登
正確讀音：chǔ shǔ
處暑時節，做一些當下特別的事。
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。
去祭祖：
處暑是祭祖的好時節，尤其是七月半中元節，也稱祭祖節。
很多人對西方萬聖節感興趣，可能已經忽略了中國傳統的“鬼節”。舊時七月半，家家戶戶都會舉辦祭祖儀式，富裕家庭還要請客吃飯，放河燈、燒法船、燒紙糊靈房等，既是祭祀祖先，又是超度亡魂。
去放河燈：
中元夜，在江河湖海之中放河燈，任其漂泛，普渡離世的孤魂怨鬼，助他們脫離苦海，得以託生。
去看開漁節：
處暑以後，就是漁業收穫的時節。
經過休漁期的調整，沿海各城將結束休漁，並舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海，願平安、祝滿倉。這意味著一大波“蝦兵蟹將”正趕往你的餐桌，新鮮美味又便宜！
來一場養心養神的迎秋郊遊
處暑以後，除華南和西南，大部分地區雨季走向結束，秋意漸濃，秋高氣爽，正是暢遊郊野迎秋賞景的好時節。
去河北壩上，看牛羊成群，白雲朵朵，白楊蕭蕭。
去新疆喀納斯，徜徉於神秘莫測的秋日童話，看盡天堂顏色。
去黑龍江長白山，看美得不像話的視覺盛宴
民間習語道
處暑之時，天地間的肅殺之氣便起
我輩當順應天時，養生自律
處暑小心——心髒！
溫馨提示：入秋後，早睡早起，定時就餐，按時排便，一點要保持生物鐘節奏有序、正常運行。
處暑小心——肺 ！
溫馨提示：為了您的健康，要健肺養肺，戒菸並拒絕二手菸哦！
簡單的注意養心和養肺後
就進入“實操”環節
全是不可外傳的絕學啊...
首先！別放棄艾灸！
處暑後天氣仍熱（秋老虎）
且雨水較多（雷暴）
溼熱交蒸，合而為溼熱邪氣。
艾灸要注意；
可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位
能夠化溼、健脾和胃
補中益氣，通經活絡。
處暑——吃什麼
吃什麼很關鍵
吃得好不一定吃得對
“我們用處暑的“三候”
賦予的天地大道，
來告訴您處暑應該吃什麼”
一候鷹乃祭鳥鴨肉降燥助控糖
民間有“處暑送鴨，無病各家”之說。
此時食用鴨肉，不僅可滋補身體，還可以緩解陰虛火旺的症狀，起到祛火降燥的作用。
冬瓜薏米老鴨湯，瞭解一下☟
提醒：可以在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘，味道更鮮美哦！
二候天地始肅補眠鍛鍊養綠蘿 （不可吃）
溫馨提示：綠蘿可以淨化室內空氣，也能舒緩心情，有利血糖的穩定，所以室內可以養一些諸如此類葉大且喜水的植物哦~
三候禾乃登新鮮板栗促健康
適當食用新鮮上市的板栗，其所蘊含的維生素、礦物質遠超普通的蔬果，甚至連有“維生素之王”美稱的西紅柿都甘拜下風。
同時，板栗富含的膳食纖維更有助於促進腸道蠕動，延緩食物中葡萄糖的吸收，有助於預防餐後血糖過快上升。
不過，值得提醒的是，食用板栗儘量不要選擇街頭的糖炒栗子，大量的糖分攝入會適得其反，影響血糖穩定。
我們繼續說，一個伏天除了綠豆粥
是不是喝不下別的養生粥啊？
到了處暑，下面有款粥可以常喝
只有處暑才有得天獨厚功效的神粥——
處暑土氣粥
秋天的前半部分溼氣還比較重
尤其是南方地區溼熱交加
如果在這時候吃一些
熱量高油膩的東西，脾胃很難消化吸收
五行中“土氣”很旺的一碗家常粥
最適合處暑天。
處暑土氣粥：小米綠豆南瓜粥
處暑 懷孕，最合適！
為什麼這麼說呢？↓
最後，再嘮叨您兩句——
處暑乃“多事之秋”！
必須要記住這16個養生小妙招
為大家畫個重點，列個提綱↓
☑1、早睡早起，睡好子午覺
☑2、避免過早添加衣物
☑3、初秋防曬也重要
☑4、多飲少言防秋燥
☑5、家居、衣著多色彩
☑6、伸懶腰也可緩解秋乏
☑7、多吃白色食物
☑ 8、多吃清熱安神食物
☑9、多吃果蔬多喝粥湯
☑10、做菜時少放佐料
☑11、少吹空調、少開電扇保健康
☑12、洗澡後儘快擦潤膚霜
☑13、貼秋膘要循序漸進
☑14、養成腹式呼吸方法
☑15、多進行體育運動
☑ 16、護理好臍部
過好處暑
順應此天地氣候轉折之機
不被天地肅殺之氣“擊倒”
大家注意身體哦！
夏未央，天漸涼，
對生活還是要一往情深！
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