很多人都不知道，脸上的痘痘久治不好、不爱喝酒却有小肚子等，都是体内湿气重引发的缘故。湿气一旦在体内积累，会导致一定程度的内分泌失调，表现在脸上就是长各种暗疮，因为湿气重的人会脾气亏虚、痰湿壅盛，表现在身体上就是无论男女都有小肚子，严重的全身发胖。
湿气重的人还会表现有什么症状呢？
1大便粘稠
因为湿气有黏腻的特点，会使大便不成形，表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻，或嗜酒、饮食不规律等，出现这种现象不管会损伤脾胃。
2舌苔白厚
有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。
3容易出油
体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。
4口臭
中医上有"胃气不降、浊气上升"的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。
湿气怎么来的？
1.身体受到湿气的侵蚀，一般是生活上不注意小细节造成的，比如像秋冬的时候洗头又没及时吹干，湿气容易从头部进入身体，又如秋冬季的时候晨练，外面的露气侵入人体。再有一些就是不可避免的因素，比如生活、工作在一些潮湿的环境，久而久之湿气就重了。
2.身体内脏运行出现问题，特别是脾，如果一个人身体过于劳累，脾的运作压力大，水液不能正常运输而化为湿浊，又如胃，因消化油腻、甜腻、冷饮、酒精等物质不彻底也会生湿气。
由此可见，人的体内易得湿气，湿气一种又滋生出很多问题影响生活，祛湿养身势在必行！老中医有个简单的祛湿方法，还能健脾的，选取优质的薏米仁、芡实、赤小豆浸泡半天后，洗干净再加水煮一小时，之后再加入适量的马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，制成茶饮用，也就是我们现在见到的马齿笕薏仁茶，泡一包可以重复加水食用的，简单有效，坚持喝一个月痘痘就消啦。
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