文 | 蕭蕭依凡 · 主播 | 維維
前幾天出差時，我發現，越來越多的火車站開始使用“人臉識別”閘機。
與人工“認臉”檢票相比，這種方式只需要3秒，便捷高效。毫無疑問，時代又悄悄淘汰了一批人。
不難想象，被淘汰的人免不了會茫然失措。他們的第一反應，大抵會跟唐山收費站那位大姐一樣：“我今年36歲了，我的青春都交給收費了，我現在啥也不會，也沒人喜歡我們，我也學不了什麼東西了。”
人生中，這樣的低谷是生活在提醒我們，下坡路不能再繼續走下去了。可是，一個人是不是在走下坡路，從來都是有跡可尋的，並不是在無路可走時才暴露出來。
每個人的行為方式裡，藏著他的過去、現在和未來。
停留在舒適區
去年年底，一個朋友跟我訴苦說，老闆讓他給年輕人“騰騰地兒”。
朋友是部門負責人，老闆想讓他的下屬接替他，而他則被調到另一崗位。這一調崗，看似平調，實則暗降。
他很不服氣，自己憑什麼要讓位給經驗不如他豐富的人。其實，作為旁觀者，我太清楚這是為什麼了。
剛入職場時，他確實很拼。可是這兩年，他過得太舒適了。他家離公司不遠，中午他會回家午睡。他極少加班，下班回到小區時，退休老人們剛擺好棋盤，他正趕上圍觀。
朋友小聚時，他時常得意地說，自己的工作很輕鬆，“錢多事少離家近”。事情果真很少嗎？工作真的這麼完美嗎？其實，這都是錯誤的幻覺。
你是不是也有這樣的時候，感覺工作突然變得輕鬆起來，人際圈子穩定又簡單。剛開始，你也許會覺得有點單調無趣。
可是，漸漸地，你喜歡上這種狀態，內心滿滿的都是“安全感”。每天做同樣的事情，接觸固定的人，生活顯得很美好。
那麼，你很有可能已經進入舒適區，並有了長期停留的打算。
《肖申克的救贖》中有句臺詞，大意是這樣的：“這些牆很有趣。剛入獄的時候,你痛恨周圍的高牆。慢慢地，你習慣了生活在其中;最終你會發現自己不得不依靠它而生存。”
舒適區也是一堵牆，毀人於無形之中。它會給人能力和人際交往的雙重“舒適”。
在這個區域內，你所做的事情，大都是自己“毫不費力”的；你所交往的朋友，大都不會讓你有“處於下風”的壓力感。
然而，舒適區給你的不過是一種“歲月靜好”的假象。停留在舒適區，無異於把自己藏身在一個玻璃罩子下，享受著虛假的無風無浪，陽光普照。
人在玻璃罩下呆得越久，就越不堪一擊。玻璃罩裡的舒適，會消磨掉你的激情和鬥志。而生活總有一天會打爛玻璃罩，讓你覺得過往的日子都是自欺欺人。
愛因斯坦在《我的世界觀》中曾寫道：“我從不把安逸和快樂看作是生活的本身,這種倫理基礎,我叫它豬欄的理想。”
停留在舒適區，就是把自己放在豬欄裡圈養，這是一個人開始走下坡路的第一個跡象。
沉迷於消磨心智的娛樂方式
六月中旬，表弟利用年假，回了一趟家。原本，舅媽聽說兒子要回家，十分開心。可是，表弟剛回家兩天，舅媽就在微信群裡牢騷連連。
她說，表弟沒空理她，一天到晚盯著手機，手指上下翻動，每隔幾秒鐘就發出一聲傻笑。我一聽樂了，表弟肯定是在看搞笑視頻。
表弟是個娛樂達人，短視頻正是他最近的新寵。提起遊戲和娛樂，他如數家珍，尤其喜歡不需要動腦的。他的工作間隙和業餘時間，都被各種娛樂填滿了。
最開始，表弟只是利用這些消遣填充碎片時間。可是，結果卻變成，時間都被這類娛樂給“碎片化”了。
和表弟一樣，許多人都熱衷於這類娛樂，津津樂道，以“通曉”為榮。他們自詡與時俱進，緊跟潮流。
事實上，這類娛樂雖是科技進步的產物，但本質上和蹲在牆根嗑瓜子、與人聊八卦並無區別，只會消磨人的心智。
它們之所以容易讓人沉迷，是因為能給人帶來即時滿足感，讓人迷戀上一個接一個片刻的快樂。它們最大的副作用就是，讓人放棄延遲滿足感，慢慢偏離長期的目標和規劃。
今日頭條創始人張一鳴，曾說過一句令人深思的話：“以大多數人滿足感延遲程度之低，根本輪不上拼天賦。”
這句話可以用美國著名的“斯坦福棉花糖實驗”來解釋。該實驗中，小孩子可以選擇馬上獲得某獎勵，比如1個棉花糖，或者選擇等待一段時間，得到2個棉花糖。
實驗發現，能為偏愛的獎勵堅持忍耐更久的孩子，通常有更好的人生表現，如教育成就、身體質量指數等。
而消磨心智的娛樂方式，恰恰是在降低人的滿足感延遲程度。它們會讓人沉浸於即時滿足感中不能自拔，放棄打磨自身競爭力，逐步滑向人生平庸的那一端。
所以，沉浸於消磨心智的娛樂方式，只會讓時間變得廉價而無意義，讓未來變得沒有希望，這是一個人開始走下坡路的第二個跡象。
拖延行為嚴重
在微信群裡，只要你說到“拖延”，肯定會有一堆人跳出來“對號入座”。拖延的人也很無奈，他們有一萬個理由，可以講給你聽。
最完美的藉口是，拖延是因為追求完美。他們在等一個最好的狀態，然後趕在deadline之前“完美”地完成工作。
他們常說：“我今天的狀態，不適合處理這項工作。”“我得先喝杯奶茶，恢復下元氣，才能更好地做這件事。”“這個方案，我得想清楚了，才能動手。”
拖延症就是這樣活躍在許多人身上。它讓人度過看似充實，實則無所事事的時光。不重要又瑣碎的事情，胡亂地塞滿了每一天，最重要的那件卻總不在日程內。
音樂人高曉松曾在微博上寫道：“每次打開跑步機決心鍛鍊減肥，就覺得應該先彈會兒琴；打開琴，又覺得光彈琴不寫歌曲浪費，於是打開電腦；然後上網亂看個把小時，腦子被攪亂；無心寫作，便上樓吃飯；
吃完飯腦袋缺血，必須睡一覺；臨睡前安慰自己：雖然吃完了睡覺就會長肉，但是睡醒了，會去跑步機上鍛鍊減肥……至今，減肥大業尚未成功。”
許多拖延者都覺得，自己拖延有理，是為了把事情做得更好。可事實上，拖延的結果往往不盡人意。
剛入職場時，我有個火眼金睛的上司。員工年度述職時，他會問其中一些人，報告是何時完成的，花了多久的時間。無一例外，被問到的人都是前一天才動手，匆匆幾小時完成。
上司告訴我，因為拖延而趕出來的東西，往往低於一個人的日常水準。慣於拖延的人,很難過好這一生。
拖延帶來的低執行力，會讓人處於自我消磨狀態，永遠活在未來，卻輕易地毀掉了現在。
美國動畫喜劇《馬男波傑克》裡，波傑克的父親巴特斯科奇·馬男，懷揣文學夢想，卻遲遲不付諸行動，是一名永遠屬於“未來”的作家。極端的拖延，毀了他的一生。
“相比於今天，我更想明天做這件事”，這是拖延者的美好期待。 然而，拖延總讓“明天”變得遙遙無期，這是一個人開始走下坡路的第三個跡象。
360創始人周鴻禕曾在《給那些仍舊在公司混日子的人》一文寫到：“你混日子，就是日子混你，最後的輸家是你自己。”下坡路好走，卻只會把人推向死衚衕。
莎士比亞也曾說過：“拋棄時間的人，時間也拋棄他。”人生短短數十載，千萬不要“25歲死去，75歲埋葬”，荒廢了一生。
每當貪圖下坡路的舒適時，我們就要努把力，調整步伐，繼續鬥志昂揚地走下去！
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