介紹一款適合健身達人的早餐,無油低卡,可以自己動手試試
食材:雞蛋,牛奶,雞蛋,麵粉
香蕉泥中加入雞蛋,牛奶,充分攪拌均勻
香蕉切片,研磨成泥
攪拌成糊狀
麵糊完成
全程小火,鍋熱後舀一勺麵糊放置鍋中央。待邊緣凝固,中間有小氣泡,即可翻面
待兩面金黃,即可出鍋
完成
無油香蕉鬆餅
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2018-03-12 21:13:22 YF健身
介紹一款適合健身達人的早餐,無油低卡,可以自己動手試試
食材:雞蛋,牛奶,雞蛋,麵粉
香蕉泥中加入雞蛋,牛奶,充分攪拌均勻
香蕉切片,研磨成泥
攪拌成糊狀
麵糊完成
全程小火,鍋熱後舀一勺麵糊放置鍋中央。待邊緣凝固,中間有小氣泡,即可翻面
待兩面金黃,即可出鍋
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