肝臟，是非常重要的器官，不少人甚至說：養肝就是養命，這並不是誇張的說法，而是說出肝臟的重要性。但是，越來越多的時候，我們會發現，肝臟疾病成了當前人們不得不重視的情況。
隨著生活水平的提高，不少人的飲食過於油膩，脂肪肝不斷湧現出來，更何況甲肝、乙肝這些常見的肝炎，更是會伴隨你左右。養肝，不是一件困難的事情，是需要你這樣的調理，想要肝臟健康，需要你做好這些事情，掌握好這些養肝小竅門，能夠促進你的健康，還能讓你省下一大筆錢。一起來看看吧。
甜食保健
一般來說，我們不建議大家多吃甜食，一來，甜食如果吃多了，會影響到牙齒健康;二來，甜食吃多了，會影響到血糖波動。而對於肝臟保護來說，可以吃點甜食。
甜食中的糖，是保護肝臟的主要物質，合理的攝入這些糖分，能夠把肝糖原儲存起來，避免了毒素對身體的危害。
吃的不能太油
食物越油膩，不少人越喜歡，哪知道這些油膩的食物如果吃多了，會影響到肝臟的健康，還可能引起酶的變化。
當你過多的吃油膩食物，可能會導致身體吸收較多的油脂、飽和脂肪酸，導致脂肪肝的發生。更何況一些變質的油脂，更是會誘發肝病。
發黴的食物吃不得
千萬不要認為食物出現了黴斑，洗洗還能吃。這樣的想法、做法都是不對的。
在發黴的食物中有致癌物質——黃麴黴素，這種物質會容易產生癌變，特別是肝癌，更是不可或缺的，如果你的家中有發黴的食物，最好不要吃，以免引起肝癌的出現。
按摩肝臟
通過那麼保健，也能保護肝臟、促進肝臟調節。
按摩的時候，多多的按摩右側肋骨下方的膽囊、肝臟部位，這樣能有助於血液循環，對於肝臟造血是極好的，不斷的改善肝臟健康，提高了肝臟代謝能力。
閒暇時喝杯菊花茶
忙碌的工作，讓你感覺頭暈眼花，精神疲倦，這個時候，不妨喝一杯菊花茶。菊花茶對去肝火是極好的，另外，喝菊花茶還能起到養肝的效果，讓你有效的保護好肝臟，達到清肝明目的目的。
養肝就是養命不是誇張的說法，科學的護理、調節、保健，能夠獲得健康，希望大家多重視，把肝臟調節好，身體會健康很多，從而更好的維持身體保健。
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