近日，一位接近65岁的中老年汉子，在家不远处的河里，野浴消暑后回到家里，不幸悴死在家的消息，在抚顺铝厂朋友圈转发，这位不幸者姓胡，我也认识他，他给人的印象挺好，对人和善，总是笑眯眯的。他给我的印象也是身体非常棒，体健、雄魄，有一种男性刚毅之美。
避暑的河滩
最早，这位汉子是单位的一名司机。在单位口碑不错，谁有事总是有求必应。给人的感觉非常随和。
工人们避暑的艰苦环境
在我的印象里，他也是非常爱锻炼身体，不幸的是，今年6月份的一天，这天天气闷热，听说，他是到离自己家很近的北大坝浑河边上一个河滩，由于酷暑难耐，就顺着这个“坑”，去野浴凉爽一番。据说，他平时也是经常去冲凉納暑。可是，6月中旬的这一天，他去冲凉，納暑回家后，不到十分钟，可能是一凉一热的原因，体温的变化，一时还不适应，当时就心肌梗死，倒在了家里的沙发上。由于家里没人，没有得到有效自救，等家里人赶到家，发现时，他的身体已经开始冰凉了。。。。。。。等120 急救车赶到现场时，也没有回天之术，挽回他的生命。其诊断的结果是心肌梗死。
这位老兄的离去，就是这么遗憾，本来一位身体很好的中老年汉子，平时也注重锻炼身体，却因为纳凉，避暑，造成身体体温变化，没有躲过这个暑“坑”，暑你健康，变成了暑你遗憾，留下的疑问，也是让网友，一脸懵圈。
可想而知。这位老哥，在生命的最后时刻，自己一个人在家，突发心梗是多么的无助，短短的几分钟，就陷入了昏迷，直至死亡。
企业盛夏的避暑阴凉处
这种情况下，问题来了。这位老哥是不是，平时锻炼过度，还是平时身体就有危机信号。根据这位老哥情况，我找到了他的亲近人。据这位他的亲近人介绍，虽然你看他的身体很健康，其实是亚健康。他有高血压，平时锻炼也是属于过度性的，也属于湿热的人。
现在介绍一下，如果天人，感到胸闷，第一时间应该怎么做。医生的答案是，天气炎热时，许多中老年人突然感到胸闷，气喘的症状，这时应该去医院检查。这可能是心血火旺盛的缘故，医生告诉你，这时只要捏捏小指尖就可以缓解。
小指尖有少冲穴。为手少阴心经井穴。在小手指末节靠近无名指一侧、距指甲角0.1寸。拿捏住小指甲根两侧，力度以稍微疼痛为宜，来回搓揉，每只手5分钟即可。每天4至5次，轻症者当时就见效。另外，揉小指还可能帮助治疗因心火旺盛而出现的失眠，这些在《医药养生保健报》有记载。
这里再说说，那位老兄，他的悴死，估计和他的湿热有关。现在再说说夏季暑坑的湿热，是怎么回事。
针对湿热的如何防治，作者特意咨询了抚顺一家三甲大型医院的大夫。这位大夫说，近日，有个男孩，高考刚刚结束，心情轻松下来，发现脸上长了痘。这位医生的诊断是，这个男孩脾气暴躁，经常发火，再看看舌苔，很黄很腻，这就是典型的湿热体质偏于湿热内涵的。
这里提醒大伙，湿热体质怎么锻炼呢，经过与医生沟通，医生给出了答案。
湿热体质的人群适合做大强度、大运动量的锻炼，比如中长跑、爬山、各种球类、武术等，可以消耗体内多余热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
性格急躁的人，可以选择棋类、太极拳、慢跑、游泳和骑车等慢而持久性的运动，但必须坚持才能达到运动养生的目的。
如果你是的湿热体质的人，脾气暴躁，经常发火，那么就要注意锻炼的方式了。一定要准照医嘱，进行锻炼。
躲过“暑坑”，暑你健康，才是健身之本。切不可盲目锻炼，盲目避暑，一定要根据自己的身体状况，锻炼避暑，躲过盛夏的“暑坑”。
閱讀更多 追夢之鋁 的文章
