大多數數人會過分高估自己的記憶力，這通常是因為每時每刻確實有一些我們可以記住的東西；記不住的東西，沒有在大腦裡留下證據，看上去好像並不存在。
電影、小說經常會展示記憶力超群的片段，比如可以大段背誦粉某本名著的原文，古今中外引經據典等等。這些經過藝術加工的畫面不免讓人產生幻覺，以為很多人可以達到這樣神奇的境界，甚至認為自己也差不到哪裡去……
要破除這一幻覺，首先就要接受一個現實，自己的記憶力比估計的差，甚至差很多。人總是對自己的能力高估，其中包括自己的記憶力。很多人從小學開始，對老師的建議： “一定要記筆記” 充耳不聞，也許不是對老師的忽略，而是對自己的記憶力過度自信。“遺忘” 是我們大腦的一個自動保護功能。根據艾賓浩斯遺忘曲線述的規律，20分鐘後記憶量只有58%。
艾賓浩斯遺忘曲線
接受了這一現實後，我們就可以想辦法藉助輔助工具來幫忙我們記憶，單純地靠大腦記憶並不靠譜。筆記、照片、錄音等很方法都可以做到，記筆記是一個更靠譜的方法。
我們需要記筆記並不僅僅是因為當時 “聽不懂” 才要記下來，同時為了過後更好的消化。一個知識點我們不可能一下子都完全理解，通常過段時間發現，過去對它並不完全理解。
筆記可以讓我們更好整理已經輸入大腦的信息，使個信息成一個體系。如果不去整理，那些信息最終會轉換成無序的 “混沌” 的潛意識，想用的使用根本無法直接調動，因此才有我們每個人都有的經歷，“我怎麼就是想不起來？”。
我們記憶力比自己想像的差很多，好憶性不如爛筆頭，一定要記筆記。
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