知道今天是立秋的你
是不是也一樣開心到飛起呢？
這預示著炎熱的夏天終於要過去了
秋天來臨 雖然有“秋老虎”的餘威
但是總體趨勢是天氣逐漸涼爽
立秋
是農曆二十四節氣中的第13個節氣
更是秋天的第一個節氣
標誌著孟秋時節的正式開始
養生現在對所有年齡段的人來說
都已經越來越重要了
來自一個老阿姨的人生感悟
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好好生活 好好愛自己
一邊暴飲暴食 一邊吃著健胃消食片
一邊熬夜 一邊塗眼霜
啤酒泡枸杞
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立秋養生的那些事兒
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立秋民俗
祭祀、辱收
早在周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀、蓐收等儀式。漢代沿承此俗，並殺獸以祭，表示秋來揚武之意。
貼秋膘
貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。並且在立秋這天吃各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
煎香薷飲
香薷飲是中醫的一個古方，具有消除暑溼、預防感冒的作用。所以人們在立秋前便紛紛買好這些藥，煎好後露宿一夜，次日立秋之時涼飲。
秋忙會
秋忙會一般在農曆七八月份舉行，其目的是為了交流生產工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。其規模和夏忙會一樣，設有騾馬市、糧食市、農具生產市、布匹、京廣雜貨市等。
立秋養生
古人有“春夏養陽，秋冬養陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。
1
立秋撞上三伏天，
養生謹防“秋老虎”！
今年立秋仍處在“三伏天”內，暑氣一時還很難消。養生專家提示：“秋後一伏熱死人”，此時節，市民要密切注意天氣預報，一旦出現“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。
2
立秋養生---收斂陽氣
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
3
立秋養生---養肺護肝
中醫認為，肝為將軍之官，攘外平內全靠肝，相當於西醫的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治節出焉”，一身之氣，皆出入於肺。攘外平內之後，就要治理。管理自身、養生不能不靠肺。
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生髮。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降。應該注意護肝早睡，早起。
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