PS：
一直不愿把气功的一些具体内容以文字的形式表达出来。原因有三：其一是手懒，其二是心懒，其三是不易解释情楚，从而形响了大家的判断力。
直到不久前一个比较聊得来的功友因脑癌去了。
她因医院判了死刑而选择气功的，最后还是无力回天。很开朗的一个姑娘，说没就没了。给我的触动蛮大的。所以，在这念叨几句。也算是对她的缅怀了。同时，也是给有缘看到的朋友们提供一个参照点。
本章内容编写了蛮久，所以内容偏多，感兴趣的朋友需要耐心阅读。
其实很多人学气功的目的都不同，一部分是因为电视、小说的影响，一部分是好奇，还有一部分是像我这样还在懵懂时被家人逼着练的。但是更多的人还是期望能够通过练功来改善身上的疾病。我写这个呢，是依照自身经验给大家提供一个参考。不管对错，总好过大家盲人摸象。以下内容没有经过任何权威机构的评定，也没有得到度娘的帮忙。纯是个人的见解和以往的经验。所以，请大家抱着一个怀疑的态度来审视。儿童切勿模仿，青少年需在家长和老师的陪同下共同观看。
开胃菜之 病理篇
我的中医是自学的，没有办法用系统的专业名词来讲述人的各种病症。所以，就以我自己的方式来表达这些。大家将就着看吧。
都知道人有三宝：精、气、神。不过除了它们外还有很多对身体不好的能量存在!
记得好多年前，是有“病气”一说的。最近这几年很少听到了。病气有几种。中医中有“风”“寒”“暑”“湿”“燥”“火”被称为六淫邪气。不过既然是我写的东西，那自然要按照我的节奏来讲事。所以我接下来要讲的是“寒”“火”“湿”“风”“邪”五种。病气是万病的根源，聚则病生，散则病消。
我尽量把这一篇讲的详细点，以便于朋友们对后面的治疗方法更容易理解。打个比方吧，假如我们的身体是一个工厂，那么“神”是领导，负责指挥和下命令，“精”是财务，管发工资。“气”是生产线的工人，负责具体操作。除了这些岗位之外，还有打更的，收拾卫生的，做饭洗衣的，烧锅炉的。这些员工单个在岗位上还算老实，但是一旦聚在一起，就可能会造谣生事，搞破坏。给整个系统造成损失，也就形成了所谓的病气。除此之外，如果工厂的管理不到位，开不出工资，工人分工不均也会导致很多问题出现。接下来我把他们分解开来讲讲。
寒气：病气的产生有两个途径。一个是内里，一个是外在。内里包括饮食中寒性比较重的食物和饮料，还有些人天生的寒性体质。外在呢，就是所处的环境偏于寒湿。体寒多体现在怕冷，手脚冰冷，易出虚汗或者很少出汗。睡眠轻，睡眠质量差，肾功能比较差，眼袋泛青，体弱多病，皮肤细腻但缺少血色。消化吸收功能差，胃口不好等。
自我调理方面，在食补上以补铁补血的食品为主，穿着要注意御寒。不能为了风度不要温度。再就是增加平日的运动量。十个体寒九个懒，还有一个嘴特馋。没事多动弹动弹，增加体内的血液活性吧。
火气：本想说热气的，但在这里讲火气包含面更广一些。产生的途径有心理和生理两方面。心理呢，就是俗称的上火。压力大，性子急，心事重，心眼小等等一系列的原因。另一方面再从生理的角度说说。如果寒气的主要体现方向是四肢，那么火气的主要针对对象就是在内脏上了。肝火、胃火、心火、肾火、肺火等等。也可以说，火气这玩意儿在人体内，烧遍大江南北。客观上来讲，这个火气不算什么坏东西，正常的新陈代谢也离不开它。不过两个火字堆一块就是个炎字。火大了，自然就变成了炎症。炎久不消就成了疽。
火大都有哪些反应咧？盗汗、心烦易怒、口干、咽喉疼那是常见的了。除此之外口腔溃疡、小便赤黄、没食欲、便秘、腹胀、舌头发红、脸红燥热、头晕目眩、耳鸣耳聋、脱发、睡眠不安、腰腿酸痛等。说了这么一大堆，虚火实火都包括在里面了，不在这方面再浪费更多的纸墨了。现在好多明星都想火，想火不是坏事，别自焚了就成。
自我调理的方面，食疗上多以排毒和寒性的食品调理。可以刮痧，拔罐，以及多呼吸新鲜空气，把心放宽点，实在放不下心里那点事，就干脆找个地方散散心，好好玩玩。
湿气：来源也有是内外两种途径，内里的话就是饮食习惯喜好生冷。还有一些体质或疾病的关系，导致体内微循环功能下降，水分不能及时的排出体外。外在的影响是因为长期处于一个湿冷的环境下工作或生活，还有穿湿衣服，头发不干就到处遛达，所导致的湿气入侵。
湿气重体现在：肌肉酸痛、有倦怠感。便便很粘稠，冲也冲不干净。舌苔厚腻。有时候也会感到头痛，脑袋上好像戴了个发箍一样。四肢重，伴有麻木感。也有可能会有轻微的浮肿。
自己调理的话，就是多吃排湿的食品。像薏米呀，红豆这一类的。蒸蒸桑拿也是个不错的选择。临睡前用热水泡泡脚，那可是人生一大享受呀！
风气：风这个没良心的最坏了。在病气中，扮演着一个相当不光彩的角色。它就像别人作案时门口把风的，鬼子入侵时帮忙抢粮的，恶霸身边专出坏点子的。几乎所有的病症都以风为引，它是炸药包上的导火索，屠夫手里的屠刀，嫖客兜里的钞票（此处略去一万字）
风的产生跟人的情绪有很大的关系。当然，健康的饮食和生活习惯也是避免风产生的一个关键因素。风气重的人，多是酸性体质。之所以称它为风，当然是跟自然界的风有关系的。如果人体的同一个位置，总是有小风遛着，也会受到侵袭。老百姓的床头几乎是没有正对着窗子的，也是为了避免睡觉时被遛进来的风吹到。练气功的时候，人的毛孔是张开的。这个时候如果贪凉，在风扇，空调的风口直吹就非常容易被它趁虚而入。老话讲“神仙也怕脑后风”也是这个道理。
受风的最直接体现是关节肌肉有酸懒感，有时会伴有痛痒的感觉。对付它最直接最有效的方法就是火罐和刮痧。
邪气：邪气分虚和实两种。先说说这个虚邪之气。有些孩子被吓到后，整天昏昏欲睡没精神。还有些人睡眠质量极差，往往一夜下来会反复醒来很多次，易惊多梦。更有一些人特别容易出现鬼压床的现象。还有一些人，好好的走在街上，一阵风吹过，感觉不舒服，回到家后就大病一场。这个通常是“神”不足或受损引起的。拿到洋毛子那，也被理解成心理因素引发的疾病。
实邪之气呢，指的是因为所处环境关系，受到射线，磁场，噪音，有毒物质的影响所引发的一系列病变反应。最常见的有白血病，癌症，绿巨人和蜘蛛侠。
对于邪气，排解的难度相当高。虚邪还好，吃点安神养神的食物。练练睡功，静坐修心，或者找个心理医生做下催眠都可以调理好。但是实邪就比较棘手了，都说请神容易送神难，这不请自来的东西最难缠。饮食方面应以排毒为主，从气功治疗的角度来说。对能力的要求比较高，而且需要长期不间断的治疗。别说有能力这么做的气功师凤毛麟角，就算真碰上了，人家也不会轻易出手的。除非你欠他钱！
小结：病气往往是不会独立存在的，像风湿，风热，风邪，寒湿,湿热等等。通常以组合拳的形式出现，让人防不胜防。健康的心态，稳定的作息时间，良好的饮食习惯是防患于未然的最好武器。身体的键康需要全方位的细心呵护。气功不是万能嘀，医生不是万能嘀，当今的医疗科技也不是万能嘀。保健意识和健康常识是一定要懂嘀。
正餐之 气疗篇
一、引导术
引导术是当今倍受诟病的疗病方式。由于很多大师级忽悠都拿这个引导术来做文章，所以被爱屋及乌的专家们泼了不少屎尿。那么这个引导术到底是个什么东西，它的又是什么性质的存在呢？
这里所要讲的引导术不是道引，而是施术者通过语言及肢体动作来催眠控制受术者，以达到预期的目的。因为它的反映很直观，效果也比较夸张，所以很多“大师”喜欢在大众面前表演这个。
有人说引导术其实就是催眠术，拿来骗人的。这个说法呢，也不算错。两者的性质非常的相近，共同点极多。不过催眠术在欧洲是一战结束的时候才正式出现的。而引导术在中国被用于气功修炼和治疗上已经有千年的历史了。最初的目的是气功老师对弟子教导所用。后来才被用于治疗疾病上。但是由于它的特殊性也很方便心术不正的人用来干坏事，所以在很多门派中被定为禁术。慢慢的也就越来越没落，以至于失传了。金庸小老头写的《神雕侠侣》中，杨过用九阴真经中的摄魂大法就属于这一类形。
引导术的使用方法和催眠术一样，先埋下几个暗示点，再把这几个点串连起来，而后进入催眠状态。
打个比方吧，你先给人一把铁锹，然后在地上画个圈，让他在圈里挖坑。等坑挖好了，再从后面一脚把他踹下去。这个人是受术者，铁锹、圈和坑分别是几个暗示点。通过这个人挖坑的动作把几个点串联了起来。当所有条件都成熟后，就可以把他踹下去（催眠）了。当然，怎么哄这个人去挖坑，又怎么把他踹下去，就看引导者的水平了。
说引导术是骗人的，这话没错！我也是这么认为的。他的作用机理和目的就是骗。首先要骗受术者相信，患病的这个位置是健康的，没有生病。他相信了之后，又会告诉身体这个地方没有生病。他的身体信了之后，就会对患处说“既然没生病，你丫还要闹哪样？”然后病就真的好了。
常听说一些朋友碰到某某“高人”隔空远程给他发功，然后身体就真的有了反应。有些会有强气感，有的会有热流，有些病就真的好了。于是真把“高人”当成了高人，四处去帮人家做宣传、打广告。如果看官你不小心中枪了，那俺在这里跟你说一句：别傻了，那点能量本来就是你自己的。只是被人家给色诱勾引出来了而已。
引导术不要求施术者有什么高深的修为，但要满足两个前提条件。一个是方法得当，另一个就是要得到受术者的信任。把握住诀窍的话，自己也可以对自己使用的，也就是俗称的自我暗示。值得一提的是，引导术往往对于心理疾病和绝症有奇效。至于是不是有些人打着气功的幌子招摇撞骗，那就仁者见仁，智者见智了。手术刀可以救人，也可以害人。看它握在谁的手里罢了。
二、 排斥法
排斥法是气功治疗中最简单的一种，可以说是入门级的了。但它很常见，也比较实用。习练气功两年以上的实修朋友就可以去尝试了。
每个人都是独立的个体，体内的能量相似却不相同。这个就像是人的血型一样，不同的血型输入进来，身体的自我防卫系统会认为是入侵能量而遭到排斥。而这种反抗的同时，会提升患病部位的免疫力，从而达到减免疼痛和治病的目的。
如果我这么说，不太容易理解。那么就讲得更直观一点，把这个代入先前把身体比做工厂的那个比喻里面。“气”负责全身加工、代谢和营养输送的工作，但有的时候它也会偷懒。一些路程比较远或者犄角旮旯的地方会有消极怠工的情况出现。这下子病气们就有机可乘了。做为管理者的“神”对此是睁只眼闭只眼，反正平时“气”工作也挺卖力挺辛苦的。偷个小懒也情有可原。谁让咱是国企呢！这个时候，空缺的岗位上突然涌进来一批外来务工人员。这下子“气”肯定不乐意呀，这不是摆明了来抢饭碗的吗？“兄弟们，操家伙！灭了它们！！”由于是本土做战，又在数量上占据绝对的优势。所以轻松的赶走了“外气”。不过为了防止再次遭到入侵。必须加强管理，加倍努力，做一个爱岗敬业的好员工。然后升职、加薪、变成高富帅、迎娶白富美，走向“气”生的巅峰！每次这么一想都有点小开心。如此一来“气”变得很活越，自然就没有“病气”的活动空间。病痛也就好了。
这种方法给自己疗病效果也不错，原理相当于工厂内部的人员调动。机理稍有不同，但方式是一样的，都是在患处直接发功。这里就不另起章节了。
排斥法主要用于人体的四肢、关节，肌肉。对排除“湿”“风”“寒”有一定的作用，同时针对外伤创口也有止疼和加快愈合的效果。忌向脑和内脏发功。
三、导气法
有一些功友对于气功治病谈虎色变，又是担心给人治疗后会有病气在体内残留，又是担心损耗自己的真气。有些“大师”为了收取高额的费用，也在这方面做文章。在这里我要劝患者一句：人家能力不够，就别勉强他们了。到时你的病没治好，再把人家整出一身的毛病来。得不偿失呀。
导气法，是把病人体内的病气导入到自己的身上，然后再排出去的一种手法。这个听上去有点自残的治疗方法，对发功者有一定的要求。首先体内大部分经脉都是打通的，以便于排掉病气。“寒”从涌泉排，“热”从百汇排，“风”从大椎或劳宫排，“邪”“湿”通过汗液和便便排。其次要对能量有一定的控制能力，能够把病气约束在一起，不让其在自己体内括散掉。
能够做到这一步，少不了十年以上的苦修。自认为功力不足的朋友切勿轻易模仿，后果概不负责哈。
人的内脏和脑属于很敏感脆弱的部位，因此不能使用排斥法来治疗。导气法就是来弥补这一部分缺失的。也就是说，撑握了这两种方法，大部分的小毛病就都可以搞定了。能做到这一步，对于气功治病也应该小有心得了，算是达到了入门的水平了吧。
三、 添油法
道家把人的身体比做灯芯，把寿命比作灯油。对于长生之道有添油补命一说。这里要讲的就是给病人添油的治疗手段。
细分的话，添油也分两种。第一种是借助天地间纯净的能量来填补病人的身体不足，采集天地间无属性的气（它们不会受到病人身体的排斥），灌输到病人体内。它们会在很短的时间里被同化，以满足病人对气的需求。这种方法针对虚证特别有效。气血不足，手术后恢复，疲劳过度和产后静养的妇女都属于目标人群。越是年轻有朝气的患者，效果就越好。
由于是借助于天地间的能量，所以对治疗者和病人都没什么负担。但是要求治疗者能“借来”这股能量，并有一定的控制能力和提取能力。
咋样？看到这里是不是有一种穿越到小说情节里的感觉了？这就是俺一直不愿意把练功上的东西具体化的原因。太容易给人误导和错觉了！废话不多说，我再讲一讲另外一种方法。
有些老人被岁月掏空了身体，如果比较敏感的话，他们站在你的面前，可以感觉到一股气息的衰败感。这种状态是不能用天地能量补的，他们体内缺少的不是“气”，而是“精”。否则的话，一味增加工人，却还是原来的那么多工资来分。只能加快工厂的倒闭。
“精气”是支撑生命最根本的力量，说它是生命的本源也不足为过。就像汽车里的油，灶堂里的材，手机里的电。练功达到气与神合后，会在中丹田衍生出一丝精气，是颇为珍贵的存在。
精气无法从天地间汲取，必须通过中丹田来转化，所以是把自己的油添给了病人（这种做法有点类似于电视里的嫁衣神功）。它相比较于导气法，更加的自残。往往在这个过程中，还会流失一部分，传十分的精气过去，对方只能接收到六七分。一般非至亲是不会使用这种方法的。
添油法主要还是用于补足练功者自身的能量。门槛比较高，估摸着再怎么天才般的人物，少了二十年的实修也难以做到。在这里讲出来也是凑个数，不以它为目的。还有一种针对癌症的治疗方式，只是理论上可行，我自己还做不到，没有实证就不在这里妄言了。
餐后甜点之 注意事项
1、病人需要对治疗者有绝对的信任，如果产生抵触情绪就会事倍功半，甚至无功而返。两者之间的配合很重要。
2、治疗者应该对不同的症状有针对性地选择治疗方法,没有哪种方法是万能的。
3、气功治疗就像喝中药一样，不要指望一次去根。有时需要几次，有时需要几个疗程。
4、不能因为气功疗法而放弃其它的治疗方式，该打针就打针，该吃药就吃药。
5、治疗中在条件允许的情况下尽量选干燥且通风良好的屋子，但要避免被风直吹。
6、在治疗过程中，医者和医人都应该除去身上的金属饰物和电子产品。
7、手机，闹表这一类会突然发出声响的东西要调成静音，避免受到惊吓。
8、治疗过程中尽量不要有第三人在场，以避免不必要的干扰。
结束语：气功的主要作用是养生保健。而治病只是附加属性之一，耗时费力，远没有医院来的权威。若是抱着现上轿现扎耳朵眼的救急心态，难以见效不说还容易被“大师”们忽悠。所以平日保健，未雨绸缪才是正理。
气功是写得越深，派系之前的差异越大，所以一定会有不同的声音出现。这样再好不过了，我也希望有感受的朋友能够把自己的经验分享出来。如果哪位能够从中受益一二，也算是对得起我码这么多字的辛苦了。
閱讀更多 散修一拙 的文章
