想长高吗？试试这几招，大个子不再是梦想！
如今，无论是父母还是孩子，都希望能够长个大高个。女生看起来瘦瘦高高的亭亭玉立，而男生就更希望长个大个子了，打篮球。出门的时候，高个子的孩子就会遭到长辈的夸奖，看看这孩子长得多高。所以，可见长个大高个有多么重要，无论男女老少都喜欢。为了长高，父母也是费尽心思，从小拔萝卜，喝奶，运动，方法颇多各种各样，然而什么才是长高的真正方法呢。
首先，饮食方面要少吃盐，因为盐的食用过多的话，会导致盐在体内堆积，沉积的盐会不利于钙发挥作用，就会影响骨骼的发展影响长高，同时，如果食用过度的盐也会导致骨质疏松，所以，尽可能地少吃盐，清淡饮食。
打篮球做运动也是帮助长高的好办法，然而这个运动也不是随便的什么运动都可以的，而是要进行，伸展，舒展的运动，多运动的话，多多进行伸展，能够促进骨骼的发展，以此对于长个子起到推动作用，并且运动是要经常进行的，坚持才有效果。
最后，要保证充足的睡眠，因为人在睡眠时是长个子的最好的时期，所以想个子的青少年们千万不要熬夜啦，这很可能会影响你未来的身高。每天睡前喝一杯热牛奶也是很好的，不仅能够提高睡眠的质量，并且牛奶里含有丰富的钙，可以帮助你在夜晚慢慢长高个子。以上就是能够长高的小方法啦，快快行动起来吧！
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