当发现自己孩子比别人矮的时候，很多家长总以为是长个子的时候没到，后面自然会长。但往往等来的却是......
小欣今年12岁，上初一，身高148厘米，哪怕是经历了青春期长得最快的时候，一年身高增长最多也才6厘米，现在是班上最矮的女生。
其实早在3年前，父母就因为小欣身高偏矮做了检查，但当时总觉得花费金钱很没有必要，孩子以后肯定会长为由，婉拒医生的干预建议。现在小欣情绪十分低落，到中心一拍骨龄片，“14.7岁的骨龄”，成年身高最多151厘米。
刘主任提醒：导致孩子矮小的原因有很多种，干预助长的方式也会根据导致其原因的不同而不同，但这里要提醒家长，切忌私自用药。一般而言，针对于矮小症患者大多数可通过药物治疗而长高，关键还要早发现早治疗，在骨骺线闭合前、性腺发育启动前治疗最好。
而一些家长为了让孩子有更理想的身高给孩子注射生长激素，药物助长，这种做法对正常生长发育的健康孩子来说，长高效果不肯定，可能还会带来严重的副作用。
而对于正常发育但是身材矮小的孩子来说，根据父母的遗传身高为参照，把握好后天因素，生活中做好这几个方面对身高增长会有帮助。
- 警惕性早熟
临床上一般认为女孩在8岁以前出现乳房发育，在10岁以前月经初潮;男孩在9岁以前出现第二性征，并伴有体格的过速发育，称为性早熟。孩子性早熟会提早释放性激素，虽然在早期身高暂时会比同龄孩子高，但由于性激素的刺激，骨成熟变早，骨骺会提前闭合，透支了生长潜能，最终导致身材矮小。
- 一定要睡好
生长激素是孩子长高的关键，而生长激素分泌的高峰期在晚上11时到凌晨1时之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，因此尽量保证孩子在晚上9～10时之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时及以上的充足睡眠。
- 饮食要全面
想让孩子长高，要保证孩子营养充足且均衡，食物品种尽量多样化。动物性食物中富含的蛋白质是人体长高的主要原料，每天应保证一定量的供给，日常推荐瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
- 坚持多运动
运动对儿童身高增长有明显的辅助作用，适量的运动不仅可以增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长，还能达到强身健体，增强免疫力，释放压力的目的。
孩子长个无小事，但只要家长掌握了科学的、系统的生长发育知识，摒弃错误的、陈旧的传统观念，不要轻信民间偏方，孩子长高就不会有太大的问题。此外，如果孩子身高已经明显矮于同龄人，家长一定要立即采取干预措施，以免耽误孩子长高。
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