ello summer
暑伏外出防泌感
难得暑期长假，都想带上老人孩子，出去找个凉快地儿，避避暑散散心。可最近肾病科门诊连续接诊多位外出回来患泌尿系感染的病人，有的患者说坐在返程车上,就开始发作尿频尿急尿痛,尿路刺激征折磨得病人异常痛苦，没办法只能下车就近买药服用，回到家直接就奔医院来了。高高兴兴外出避暑旅游，怎么就患上泌感了呢？
外出旅游少不了疲惫，舟车劳顿，再加上三伏天，不动都出汗，更何况还要赶路观景呢。泌尿系感染最容易在机体免疫力低下时乘虚而入。旅游外出不由人，坐在车上时间长，再加上景点人多排队上厕所，游人喝水少常憋尿的情形是司空见惯的。这恰恰也给泌感提供了可乘之机。
远方和美食都不能辜负！于是各地的特色小吃煎炒烹炸，全都照单收进了肚里，口腹之欲得到了满足。谁还顾得上那个脾和那个胃呢，任凭湿热积聚而无能为力。各位看官病友们，脾胃也不能总辜负哇。疾病都是积出来的。泌感也是因为脾胃不作为遗留的后患之一呀。
那么，暑伏天外出如何预防泌尿系感染呢？
1
一定要多喝水。喝水也是有讲究的哦，建议小口频饮，既解了口渴，也能有效减少如厕。绿茶是夏季清凉饮品，偶尔姜枣茶也是不错的选择。
2
外出旅游耗体力，吃好喝好是必须滴。要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，建议多选用黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜等瓜果类，解暑清热还可以利尿。
3
千万不能太疲惫，根据身体状况量力而行，暑伏天儿午睡一会儿很有必要，有利于气血平衡。大中午最热太阳最毒时，少在太阳下活动。
4
夏季旅游出些汗，可以让湿气随着汗水散发出去，所以空调使用不要过度。对付暑湿，可以多按揉足三里穴，有助于健脾运化水湿。
5
有泌感病史的驴友们，出发前备点儿常用药品，一旦有症状不至于措手不及。
最炎热的暑伏天儿
展望一下冬天的冰爽吧！
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