ello summer
暑伏外出防泌感
難得暑期長假，都想帶上老人孩子，出去找個涼快地兒，避避暑散散心。可最近腎病科門診連續接診多位外出回來患泌尿系感染的病人，有的患者說坐在返程車上,就開始發作尿頻尿急尿痛,尿路刺激徵折磨得病人異常痛苦，沒辦法只能下車就近買藥服用，回到家直接就奔醫院來了。高高興興外出避暑旅遊，怎麼就患上泌感了呢？
外出旅遊少不了疲憊，舟車勞頓，再加上三伏天，不動都出汗，更何況還要趕路觀景呢。泌尿系感染最容易在機體免疫力低下時乘虛而入。旅遊外出不由人，坐在車上時間長，再加上景點人多排隊上廁所，遊人喝水少常憋尿的情形是司空見慣的。這恰恰也給泌感提供了可乘之機。
遠方和美食都不能辜負！於是各地的特色小吃煎炒烹炸，全都照單收進了肚裡，口腹之慾得到了滿足。誰還顧得上那個脾和那個胃呢，任憑溼熱積聚而無能為力。各位看官病友們，脾胃也不能總辜負哇。疾病都是積出來的。泌感也是因為脾胃不作為遺留的後患之一呀。
那麼，暑伏天外出如何預防泌尿系感染呢？
1
一定要多喝水。喝水也是有講究的哦，建議小口頻飲，既解了口渴，也能有效減少如廁。綠茶是夏季清涼飲品，偶爾姜棗茶也是不錯的選擇。
2
外出旅遊耗體力，吃好喝好是必須滴。要注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，建議多選用黃瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜等瓜果類，解暑清熱還可以利尿。
3
千萬不能太疲憊，根據身體狀況量力而行，暑伏天兒午睡一會兒很有必要，有利於氣血平衡。大中午最熱太陽最毒時，少在太陽下活動。
4
夏季旅遊出些汗，可以讓溼氣隨著汗水散發出去，所以空調使用不要過度。對付暑溼，可以多按揉足三里穴，有助於健脾運化水溼。
5
有泌感病史的驢友們，出發前備點兒常用藥品，一旦有症狀不至於措手不及。
最炎熱的暑伏天兒
展望一下冬天的冰爽吧！
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