看著那些皮膚好的女性，真想上去問一句，美女，你的皮膚怎樣做的保養的，為何會這麼好呢？
1、多喝水
女人是水做的，多喝水堅持皮膚的水潤度，可以進步保持皮膚彈性。
2、泡腳
腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身，常常泡腳能通全身經脈，讓氣血流通減速，看起來膚色會更好。
3、多吃新鮮蔬菜水果
蔬菜水果含有豐厚的維生素，礦物質等，多吃可以補充人體的各種元素，水果中的維生素關於皮膚頤養有很重要的作用。
4、不要熬夜
熬夜不只對身體損傷大，對皮膚損傷也大，打亂了生物鐘，招致女性內分泌失調，間接就會反響到皮膚上，形成皮膚色斑，暗沉，不有這個說法嗎，睡個美容覺，因而充足睡眠關於皮膚很重要。
5、留意防曬
如今很多美容節目都把防曬作為很重要的一個課題來說，由於防曬的確會形成很大的皮膚損傷，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過多，就會讓皮膚鬆弛老化，還容易構成黑斑。驕陽下外出可以打傘、戴墨鏡等。
6、喝點蜂蜜水
女性的頤養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，減速推陳出新，避免便秘，關於養生美容效果很棒。
7、 留意補鈣
女性過了30歲，身體的鈣含量就在不時的下降，皮膚也會變差，補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃奶製品，多曬曬太陽。
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