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隨著天氣漸熱，青少年溺水事故又進入高發季。據世衛組織《全球溺水報告》顯示，全球每小時有40多人溺水死亡，每年共有37.2萬人溺水死亡，半數以上溺水死亡者不足25歲。而我國每年約有59000人死於溺水，其中未成年人佔據了95%以上。兒童因身心發育不全，對潛在危險的警惕性不足，容易成為溺水事故的受害者。
炎炎夏日即將到來，溺水成為中小學生意外死亡的第一殺手，游泳安全已經成為社會安全教育的熱點話題。如何避免溺水事故發生？溺水如何有效他救和自救？我們一起來學習一下。
溺水原因
01
嗆水溺水:在飯飽、體能極度疲勞、酗酒後入水游泳，很易出現嗆水現象；連續嗆水，很容易造成溺水停止呼吸。
02
抽筋溺水由於游泳前未做好準備活動、身體過於疲勞、出汗後馬上下水、水溫過涼、技術動作過分緊張等原因，在游泳中都會出現抽筋的現象。如果處理不好就會導致溺水。
03
非游泳區溺水由於對水中的情況不熟悉，即使會游泳，也可能發生溺水事故。
01
疲勞溺水游泳前進行了跑步、踢球等劇烈運動後身體機能的反應會變的遲緩，此刻下水游泳容易產生因動作不協調而引起嗆水、噎水等現象，嚴重的時候還會因為張開的汗腺孔和毛細血管急劇收縮而出現肌肉痙攣。
溺水防護要點
01
不要私自下水游泳，家長時刻看護。
02
堅持讓孩子穿高質量的浮身物。
03
要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。
04
在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
05
教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
06
教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能。
07
不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。
08
不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
辨別溺水孩子
01
溺水孩子的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。
02
溺水孩子手臂可能前伸，但無法划水向救援孩子移動。
03
溺水孩子在水中是直立的，掙扎20-60秒之後下沉。
04
溺水孩子眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。
05
溺水孩子的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。
06
看起來不像溺水，只是在發呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。
07
小孩子戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。
現場搶救分五步
步驟一
迅速清除口、鼻的汙泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢。
步驟二
將孩子平躺放在堅固、平坦的地面。
若孩子頸部受傷，把毛巾或報紙卷一下放在他頸後。
將手掌根部放在孩子下面第三根胸骨處，快速按壓胸部下。
使胸部凹下5釐米左右。這樣會使血液流到大腦和其他重要器官。
步驟三
打開氣道，按壓胸部次後，一手放在孩子的前額。
將兩個手指放在下巴尖端下，輕輕向後，傾斜其頭部。
步驟四
開始人工呼吸，捏住孩子的鼻子，用嘴蓋住孩子的嘴，然後緩慢呼吸兩次，確保看到孩子胸部是否有反應。
步驟五
重複按照2，也就是做次按壓，進行2次人工呼吸這樣的比例持續進行。直至醫務人員到來或孩子甦醒。
自救方法
不會游泳孩子的自救
01
落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
02
冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
03
呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
04
切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
會游泳孩子的自救
01
一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
02
自己將身體抱成一團，浮上水面。
03
深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
04
一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。
05
如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
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